Нервничаю, мне одиноко, нарушился сон. Что делать?

Мне очень плохо в последнее время. Я постоянно нервничаю, мне постоянно одиноко, страшно. Что с друзьями, с семьёй, где бы я не была, я чувствую себя одной и брошенной, хоть им этого не покажу. Мне многое перестало быть интересным, и очень стало тоскливо. С одной стороны я понимаю что я хочу внимания, заботы и любви, с другой стороны я никого не могу впустить к себе ближе, как бы я не старалась. Я впервые резала руки, и била себя. Я очень часто думаю о смерти и когда засыпаю очень прошу не проснутся. Я никогда не высыпаюсь, в какое бы время не ложилась/вставала, и постоянно много ем, особенно сладкого. Сколько раз пыталась взять себя в руки, становилось только хуже. Мне это всё уже надоело, я устала от этого нытья в себе, мне противно, из-за того что у меня не получается самостоятельно это исправить, родители делают вид что всё со мной хорошо, друзья переживают, но помочь ничем не могут, мысли о самоубийстве увеличиваются. Что мне делать?