Похудение при расстройстве пищевого поведения

Может, вы испытываете вину сейчас за что-то?

Можете ли вы описать свои эмоции, чувства по этому поводу.?

Я не испытываю вину, просто чувство паники и страха, когда вспоминаю об этом

А что вам больше всего страшно в этом?

Вы принимали решение сделать аборт добровольно, самостоятельно?

Да, добровольно, страх ещё раз оказаться в этой ситуации, когда наступает нежеланная беременность

Как вы думаете, на сколько оправдан ваш страх? Можете ли вы себя уберечь от этой ситуации в новых отношениях?

Да, могу, наверно это неоправданный страх.

Возможно, предыдущая ситуация отложила на вас сильный отпечаток. Вы можете попробовать проговорить ее с кем-то (если этого не сделать, то эмоции не высвобождаются наружу и не остаются пережитыми в прошлом). Если говорить пока не с кем, можно описать ситуацию и все, что вас пугает письменно, в виде воспоминаний и прочитать их вслух.

Можно дополнительно себя обезопасить какими-то знаниями об эффективной контрацепции - сейчас очень много материала есть в интернете, можно найти подходящий для себя способ.

Александра, добрый вечер. Как ваше самочувствие? Могу ли я еще чем-то вам помочь?