Боюсь общаться с людьми, замкнулся в себе. Как избавиться от страха?

После смерти отца я замкнулся в себе, у меня не было друзей и я не с кем не общался, сейчас (спустя 8 лет) у меня появилось очень много комплексов, я очень хочу с кем нибудь поговорить но не знаю, как начать диалог и вообщем я очень стесняюсь людей. Как мне избавиться от страха и как начинать диалог с незнакомым человеком?