Считаю калории, но много срывов. Как это победить?

Я с детства имела лишние килограммы, мама и бабушка говорили что тоже имели а после родов стали стройными. В 11 лет я стала ходить в зал, наращивать мышцы и т.д. не ела хлеб, перестала пить чай с сахаром, отказалась от сладкого (хотя я сильная сладкоежка). В классе на до мной шутили что я толстая и мне было очень обидно, я хотела быть идеальной. В мае прошлого года я узнала что такое калории, как их считать и увлеклась. Как раз было лето, много движения (я сама по себе активный человек), зал бросила, стала бегать и считать калории. Стала зависеть от цифр, от каждого кусочка что ишёл мне в рот. Я урезала свой калораж до минимума, иногда после летних прогулок, возвращалась домой и не ужинала. В сентябре в школе все были в шоке, я не была той пухлой девочкой, но на тот момент я уже потеряла месячные. Этот шок остальных меня радовал и мне хотелось ещё больше похудеть. Я снова записалась в зал, каждый день бегала и ела очень мало, в конце октября родители это заметили, заметили мою худорлявость. А мне было мало. В декабре мой вес был 46 кг, меня повели в гинекологу, поставили ультиматум - ешь, нужно поправиться, нужны месячные. Тогда я плакала, у меня было подавленное состояние. Начались симптомы анорексии. Но к счастью пришли новогодние праздники. Я начала есть не в себя, до дискомфорта. Началось компульсивное переедание. К концу праздников у меня появились месячные, но я поправилась и ненавидела себя за это. Начала снова худеть. Сейчас снова считаю калории, но много срывов. Не сплю по ночам, состояние паршивое, как психологическое так и психическое. Я запуталась и накручиваю себя, как от этого избавиться? Знаю, у людей есть проблемы похуже моих, но я чувствую себя опустошонной.