Отношения по известному сценарию. Хочу выйти из них

Муж ничего не знает. Познакомились в социальных сетях, интереса у меня никакого не было в этом молодом человеке, он изначально знал о моем замужестве, но продолжал общаться, общались изначально просто как друзья, мне периодами было скучно и я поддерживала общения. Понравилась настойчивость по завоеванию меня, был не против, что есть муж дети. Сильных чувств у меня не возникало никогда, понимала что это дурость, что есть семья и ставила точку. Первый год он всегда возвращал, видимо мне это нравилось и я возвращалась, встречались какой то период времени, у него начиналась ревность к мужу, через какое то время начинал ставить ультиматум либо я либо муж. Мы расставались. И тут уже я выдерживала 2 месяца и при появлении потенциальной девушки возвращала эти отношения. Вернув молодого человека успакаивалась и мне даже не хотелось видеть его, встречаться с ним, просто осознание что вот отвоевала он один и мне спокойно, дальше все по известному сценарию. С мужем были сложные ситуации дома, но это было и до этих отношений. Я думаю сложности периодически случаются в каждой семье. Мужа люблю и хочу быть с ним в семье.

Елена, понимаю. Скажите, а физически этот парень насколько Вам нравится? Насколько яркой для Вас была эта сторона отношений? Довольны ли Вы при этом интимной стороной вашего брака?

Как Вам кажется, какую свою потребность Вы удовлетворяли в этой связи? От мужа на настоящий момент достаточно внимания?

Когда думаете об этом парне и о том, что у него, возможно, появилась другая женщина, какие переживания испытываете?

Как я поняла, ранее Вам всегда удавалось вернуть эти отношения. Парень не обидчивый, видимо? Он всегда рад, если Вы делаете шаг к примирению? Он младше Вас?

Как Вам удаётся понять, что у него появляется потенциальная девушка? Вы имеете какой то доступ к информации о его личной жизни?

Физически да притягивает, с мужем за 15 лет брака конечно не настолько все красочно, но в целом с мужем все устраивает. Парень младше на 5 лет, обижается конечно, болезненно переживает разрыв, но прощает, говорит потому что любит и не может отказать мне ну и видимо в первую очередь себе, из-за чувств.

Если думаю о появлении девушки, чувствую сильную ревность, обиду, что он будет испытывать чувства к другой, что больше никогда не будет возможности быть вместе.

Узнаю из социальных сетей, он даже потом сам говорит, что делал это специально, что бы увидеть мою реакцию. Я это все понимаю, пытаюсь себя держать в руках и не поддаваться на провокации, но в итоге срываюсь, пишу, звоню, плачу, веду себя как истеричка и в итоге мы снова встречаемся!

От мужа не хватает внимания, у него много работы, частые командировки, я ему говорю постоянно, мне тебя не хватает, услышала меня, но увы, дела, работа, на первом месте.

Потребность, не могу понять! Долго вчера думала, много плакала, после понимания, что очень ревностно воспринимала маминого мужчину, после этого стало легче.

Получается я сама его бросаю, наступает облегчение, что не нужно обманывать мужа, что не нужно никуда ехать, а потом сама причиняю себе боль, когда пытаюсь вернуть. Молодой человек соглашается не по первому моему обращению к нему. Он сопротивляется, говорит ты же сама ушла, ты сделала выбор, что теперь тебе нужно от меня, и у меня прям как навязчивая идея становится уговорить его снова быть вместе. Как только проходият первые 2-3 встречи у меня все перегорает, я не хочу его даже видеть, мне не интересно ни разговаривать с этим человеком ничего не хочется. И так по замкнутому кругу. В настоящий момент мы не общаемся месяц, муж уехал в командировку, я имела неосторожность зайти в соцсети, где-то увидела снова его времяпровождение в компании друзей и девушек. Я понимаю, что нужно выйти из этого замкнутого круга, я устала от этих отношений и вымотана

Елена, мое первое и главное предложение к Вам звучит следующим образом: если Вы, действительно, хотите Завершить эти отношения, имеет смысл полностью исключить информацию об этом парне из своего мониторинга. Это означает: отписаться от него во всех соц сетях, заблокировать его номер телефона, ни в коем случае не заглядывать в его профиль, не расспрашивать о нем общих знакомых, если такие есть. Любая информация о нем побуждает Вас думать о нем, растить его значимость и дальше Вы уже не контролируете себя.

Так же мне представляется, что у Вас есть явная потребность во внимании, признании, восхищении, любви, которая в браке недостаточно удовлетворена. Вряд ли имеет смысл ожидать, что Ваш занятый муж сам по себе начнёт проявлять к Вам больше внимания, поэтому стоило бы подумать, что можете сделать Вы сами, чтобы эту потребность удовлетворять иначе. Расскажите о себе побольше, пожалуйста. Вы работаете? Кто по образованию, профессии? Чем занимаетесь? Довольны ли этим? Получаете ли Вы признание коллег, знакомых? Есть ли у Вас увлечения? Хобби? Как проводите свободное время?

И снова слезы, от понимания и осознания, да мой муж очень часто меня обесценивал в моих каких-то начинаниях, увлечениях, хобби. В свое время мне очень помогли занятия Йогой, и по сей день занимаюсь ею. Увлекаюсь изучением интерьер-дизайном, с ребенок изучаю английский. Работаю специалистом тендерного отдела, с коллегами хорошие отношения, часто устаю от работы, очень напряжённая и рутинная. По специальности я филолог. Свободное время провожу много с детьми, часто встречаюсь с подругами, поболтать. Работа не сказать, что приносит много удовольствия, отношусь к ней, как к зароботку.

Елена, как Вам откликается мое предложение исключить из своего доступа информацию о парне?

Из того, что Вы описали, у меня есть ощущение, что Вам все же не удается с помощью общения с детьми и подругами получать достаточного количества внимания и вдохновения. А что с Вашим увлечением интерьер-дизайном: как именно Вы его изучаете? Куда-нибудь ходите для этого? Есть какие-то идеи применить эти знания?

Я уже исключила полностью, надеюсь на свою силу воли и терпение. Прохожу онлайн курсы дизайн-интереьра, примееяю знания на своём строящемся доме

Понятно. Елена, чтобы надеяться не только на силу воли и терпение, напишите, чем Вы можете занять себя и свои мысли и время, чтобы отвлечься от стремления следить за парнем и получать его внимание?

Очень сложный вопрос для меня почему то... Планирую поездку на море через месяц, займусь подготовкой, сборами, постараюсь больше гулять с детьми, займусь собой, своим телом, больше йоги, прочитаю новую книгу, возможно поделать нужно какие то медитотивные практики

Елена, это все вряд ли поможет Вам на самом деле отвлечься, боюсь. Вам общения не хватает и внимания, как йога и медитативные практики это исправят?

И где же мне это общение найти... Тупик какой то получается

Елена, ну почему тупик. Наверняка Вы можете поразмышлять о каких то новых увлечениях для себя. Расскажите, чем в детстве занимались, интересовались, увлекались? И ещё : к чему у Вас способности есть, как Вам кажется, которые пока не находят применения? И третье: какие у Вас есть нереализованные мечты на настоящий момент?