Как обрести себя вновь? Из эффектной женщины я превратилась в серую мышь

Добрый день. Я не могу избавиться от своих страхов. Я замужем у меня двое детей... Я стала всего боятся -боюсь что на меня может упасть сверху люстра, боюсь что кто-то может залезть в окно, боюсь пожара боюсь что мой муж буде мне изменять и болит меня с детьми и уйдет к другой, боюсь что может что-то с ребёнком случится -выпадет с окна, попадёт под машину, выпьет таблетки. У Моего ребёнка старшего есть место в детском саду, но я боюсь водить его, потому что переживаю, что воспитатели за ним не доследит, что он может убежать с детской площадке когда они гуляют, либо кто-то может прийти и забрать его. А последнее время меня стали следовать страхи того, что о со мной может что-то произойти когда я с детьми дома и им придётся находиться сутки без еды так как муж работает сутки через сутки. Я уже четыре года в декрете. Мы всегда хотели с мужем погодок, поэтому после рождения первого ребёнка начали планировать второго, в итоге я забеременела через восемь месяцев. Моя беременность вторая закончилась на сроке 25 недель были роды, но ребёнка не спасли. Это было очень серьёзным стрессом для меня, я очень долго не могла прийти в себя после этого. Ребёнка ещё одно я родила, но позже т.к. понадобилось время на лечение и реабилитацию. Младший сын планировался нами вместе с мужем, но почему-то когда я забеременела у мужа резко поменялся ко мне отношение. Он позволял поднимать на меня руку, он позволял меня оскорблять, не уделял мне никакого внимания постоянно был на работе. Я думала что всё изменится. Он постоянно просил прощения. В итоге в 1 прекрасный день он меня избил на глазах у старшего сына. Я собрала вещи собрала ребёнка и мы пошли из дома. Срок беременности было около 20 недель. Когда мы вышли на улицу уже было темно и первым делом я позвонила своей маме. Я надеялась переехать к ней. На что услышала агрессию. Она сказала что я могу переехать к не только если прерву беременность. Она сказала что сможет договориться, чтоб ребенка с ее слов "убрали"Сказала что пустит меня жить к ним только если я останусь на работу, А сидящая в декрете с двумя детьми, я ей не нужна. Денег на проезд у меня не было. Идти мне было тоже некуда. Проплакал несколько часов на скамейке, в обнимку с старшим ребёнком мне пришлось вернуться к мужу. С этого момента я стала чётко понимать, что как бы муж меня не унижал не оскорблял мне придётся жить с ним. Родственников у меня больше нет, пойти мне никуда. Муж знает что у меня нет папы и дедушки, поэтому часто позволяет себе сказать лишнее. Очень часто напоминает мне о том, что идти мне некуда. Со временем отношения стали немного лучше, Но он стал вызывать во мне дикое раздражение. Он никогда не занимается детьми, приходит домой и лежит на диване. За любое баловство бьет старшего сына. Но когда мы приезжай в гости к его родителям, Он становится весь ласковый, заботливый, супер -папа. На мне все домашние дела, двое детей.. Я никогда никуда не хожу. Последнее время начала заедать все свои проблемы. Это провоцирует набор лишнего веса соответственно роняет мою самооценку еще ниже. Когда я была маленькая моя мама меня постоянно била и мое воспоминание из детства -это разбитые в кровь губы.

Мой папа подсел на наркотики а мама забеременела от незнакомого человека поэтому в шесть лет меня отправили жить к бабушке. Бабушка часто говорила что если я поправлюсь то меня не будут любить мальчики. Очень часто. С детства я слышала, что я жирная некрасивая, глупая, тупая... Что я буду вся вся в мать или в отца. Матери было всё это время я была не нужна, поэтому в 14 лет то я решила уехать от бабушки. Я поступила в лицей при лингвистическом институте с немецким уклоном, там представлялся интернат для иногородних, там я хотела закончить десятый и одиннадцатый класс. Ну собственных денег у меня не было, за общежитие -интернат нужно было платить полторы тысячи в полгода, проучившись там год мне пришлось переехать к матери. Бабушку раздражало то что я переехала жить к матери и поэтому весь 11 класс я слушала оскопления лично и по телефону. Но тем неменее школу я закончила хорошо, выпускные экзамены сдала хорошо, и я поступил в институт. Да кстати Папа мой умер когда мне было 10 лет, дедушка получил психическое расстройство на фоне длительных запоев.

Но проучившись год в институте мне пришлось бросить, чтобы обеспечивать себе проживание. Я стала работать, впоследствии вышла замуж. Со свекровью у нас отношения не заладились. Когда родился старший ребёнок до трёх месяцев, она считала что ребёнок не от моего мужа... Потом ей начало почему-то казаться. Что наш ребёнок инвалид и требуетнезамедлительного лечения. В итоге после постоянных, длительных унижений моего ребёнка, моё терпение лопнуло. Я устала слушать, что мой ребёнок тупой, мой ребёнок какой-то нездоровый, какой-то не такой.. Хотя сын совершинно здоров. Она всегда говорила, что я не достойна её сына что она мечтает чтобы мой муж нашёл себе другую девушку, что я останусь брошенной с ребёнком одна. Так продолжалось ровно три года. Постоянная тирания, оскорбление, унижение меня и моего сына. Сейчас всё утихло и она немного смирилась. Раньше я всегда пользуюсь популярностью у противоположенного Пола сейчас же я потолстела на 30 кг У меня нет то возможности купить даже средство интимной гигиены. Я всё покупаю только с мужем. Денег катастрофически не хватает. Выглядеть я стала как сорокалетняя тётка. Встречи с друзьями я пытаюсь избежать. Из за своего внешнего вида. Постоянно дома плачу одна с детьми. Пытаюсь выйти из этого замкнутого пространства, но ничего не получается. Из эффектной, Общительной блондинки я превратилась в серую домашнюю мышь. И как вернуть себя прежнюю я сама уже не понимаю...