Проблемы с усваиванием информации. Не могу поступить в институт
292
08 мар. 2020
Екатерина
Второй год пытаюсь поступить в институт. До экзаменов осталось всего ничего, а у меня ничего не откладывается в голове, я не помню большую часть информации, я не могу сосредоточиться на работе, или же моя концентрация сохраняется в пределах 10 минут. У меня непрекращающаяся тревожность, я впала в апатичное состояние, которое длится уже месяц. Помимо этого я испытываю панические атаки, но вроде научилась с ними жить, хотя последнее время они стали возвращаться. Если и в этом году мне не удастся поступить - для меня это будет самым страшным кошмаром наяву.
Здравствуйте, Екатерина! Если у Вас проблемы с памятью и вниманием, повышенная тревожность и апатия, то Вам необходимо обратиться к врачу-неврологу. Он проведет диагностику и подберет Вам методы восстановления нормальной работы нервной системы, которая как раз отвечает за концентрацию внимания, память и спокойствие. Врач-невролог также порекомендует режим, который позволит поддерживать здоровье нервной системы.
Обратите особое внимание на то, чтобы высыпаться и не бодрствовать по ночам (ложитесь спать не позднее 23. 00). Именно во сне происходит восстановление нервной системы, обработка дневной информации и формирование памяти. При дефиците сна или нарушениях сна возникает рассеянность, тревожность и депрессивные состояния.
Условия консультации
Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки длительностью не более 3-х дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Преимущества платной консультации в приватной переписке и её отличие от бесплатной консультации в том, что: 1 - бесплатная консультация открыта для чтения всем посетителям портала (а платная переписка - приватная и никому не видна). 2 - в бесплатной теме Вы не можете выбирать себе психолога - отвечает Вам любой психолог, у которого будет свободное время и которого заинтересует тема. 3 - в бесплатной теме переписка идет в свободном режиме - то есть психолог отвечает тогда, когда у него есть время, и Вы можете ждать ответа несколько часов или получить ответ на следующий день. А в приватной переписке мы заранее договариваемся о времени консультации и активно работаем в режиме чата, концентрируясь на проблеме. 4 - по правилам портала бесплатных тем можно создать не более 3. Далее доступны будут только платные консультации. Бесплатная переписка по каждой теме длится не более 3-х дней в свободном режиме переписке, после чего тема закрывается. независимо от того, был ли решен вопрос или нет - остается доступным лишь платный формат переписки. А платная консультация в этом смысле безгранична - будем обсуждать столько тем, сколько Вам потребуется и столько раз, сколько Вам потребуется для решения Ваших вопросов. 5 - в платной консультации я могу давать Вам тесты и методики для более глубокой проработки проблемы.