КонсультацииЛичностные проблемы
Куда идти дальше? Не могу наладить отношения с людьми, найти друзей, девушку
Прямо сейчас я ощущаю лёгкую тревогу в груди и учащенное сердцебиение. Я не знаю от чего именно страх, тревога и всё остальное. При этом кроме того, что мне нужно избажать этой ситуации я больше ничего не понимаю. Просто дискомфорто, не чувствую себя в своей тарелке, чувство безпомощности.
Если по Скайпу, то нужно найти время, чтобы никого не было дома. А если и не лома, а на улице к примеру, то будет некомфортно в любом случае. И попросту избегу ситуации. А когда очно, то страх появляется только уже когда вот вот придешь, а так только легкая тревога и быстрее раскрыться получится
Чувство безпомощности
Расскажите побольше об этом чувстве? Как вы себя ощущаете беспомощным? Кто бы или чтобы помогло вам?
Сначала у меня идет тревога, страх... Потом стеснение, зажатость, а потом уже безпомощность, а после этого и суицидальные мысли.
Сегодня когда общался с одними людьми испытал все эти чувства только началось всё с зажатости. Люди рассказывали о себе или даже просто шутили, а я сидел и понимал, что не могу поддержать разговор и стал как бы не завидовать им, а просто почувствовал безпомощность.
У меня ощущение, чтото чувство со мной на всю жизнь. Каждый раз будет напоминать о себе, если я в чём-то почувствую себя хуже других, не таким как все. А возможно это просто из-за отсутствия социального круга.
Я даже нещнаю чтобы мне помогло. Возможно, если у меня получится научиться контактировать с людьми. А возможно и нет.
Что значит для вас зажатость? Вам страшно, стыдно в этот момент или вы не знаете с чего начать разговор или ещё что то?
Это когда я могу очень долго находится в одном положении, в лучшем случае смогу только двигать кистью рук. Смотреть в глаза в это время не могу. В первые минуты зажатости страшно, тревога. Затем уже стыд, ощущение неполноценности, беспомощности и хочется сбежать. Во время этого подойти к людям не смогу. Смогу говорить только тогда когда ко мне обратиться и то буду краснеть и запинаться. Обычно с этого состояния толком не выхоюу до конца, в лучшем случае через пару десятков минут буду пытаться влиться в беседу либо расслабиться. Когда я был га тренинге примерно так и было.
Что вас вводит в это состояние?
Очень много чувств в этот момент, уже как будто заякорившиеся. Вы помните, возможно, в детстве ситуации когда вы испытывали те же самые чувства?
Сама обстановка, атмосфера, окружающие.
Я знаю точно, что эти проблемы тянуться со мной из детства. Никогда не находил общего языка и т. Д. Но точно помню, что возможно первая ситуация была, когда знакомился с ребятами в первом классе. Чувства возможно такие же.
Вы примерно знаете как можно решить эту проблему, сталкивались с ней на практике?
Скоро у меня будет очень важное для моей жизни мероприятие, если опять будет всё тоже самое, то тогда всё провалиться...
Вам необходима терапия с психологом. Контакт излечивается контактом. Как бы странно это не звучало. У вас много страха, это основное пока чувство. Было бы хорошо посмотреть, чего именно вы боитесь, прикоснуться к нему, попроживать.
что возможно первая ситуация была, когда знакомился с ребятами в первом классе.
Здорово, что вы понимаете точку отчета своей проблемы. Ее тоже желательно разобрать с психологом.
Пройдя первые шаги в терапии, станет понятнее куда двигаться дальше и какие шаги вам необходимо предпринимать.
Если вы не готовы общаться по Скайпу, могу предложить платную письменную переписку в закрытом доступе. Доступ закрыт от всех, кроме психолога и клиента. Если вам интересно, то могу написать в личные сообщения подробности.
Я был у трёх специалистов. Двое сказали, что со мной все хорошо, третий сказал, что не сможет мне помочь.
Мне кажется, что это не лечится. Попробую обратится к профессору психотерапии, если он тоже не поможет, то тогда суицидальные мысли меня съедят