Глубокая депрессия из-за экзаменов

Arkady, сколько Вам лет?
Как только появится возможность, Виктор Ляшенко прокомментирует тему.

Олеся Веревкина, 15. Хорошо, буду ждать.

Здравствуйте, Аркадий.

я всегда планировал связать жизнь с эти предметом, но теперь все мои планы рухнули, так как моих знаний явно недостаточно

Аркадий, на основе четвёрки на экзамене вы делаете вывод о том, что ваши планы на всю жизнь рухнули? Откуда у вас такая катастрофическая фантазия?
Сейчас ваших знаний недостаточно только для того, чтобы учитель поставил вам 5.
Больше ни для чего.

Все по причине того, что я сдал экзамен по биологии на 4, причем мне не хватило одного балла до 5. Всего лишь 1-го балла, отделяющего меня от успеха. После этого я не могу придти в себя, я постоянно вспоминаю об этом, из-за чего теряю интерес к жизни и не могу ее наслаждаться.

1) Даже, если бы вы получили двойку, это мало чего бы значило в перспективе всей вашей жизни. Вы слишком серьёзно относитесь к оценкам.
2) Правильно ли я понимаю, что у вас есть такая идея, что вы должны получать только отличные оценки, если вы этого очень хотите? И если вы не достигли успеха - то жизнь пропала... Такое требование и является той главной ошибкой, которую вы сейчас совершаете.

В жизни у вас будет ещё много поражений. И если вы и впредь сохраните настрой только на "успех", и будете катастрофизировать любую неудачу или несовпадение реальности и ваших ожиданий, тогда вы обречёте себя не только на безрадостное существование, но и на болезнь.

Жизнь не всегда соответствует нашим ожиданиям. Важно учиться "держать удар" и продолжать жить, и реализовывать те свои мечты и планы, которые для вас являются важными.
Вы хотите стать биологом? Становитесь.
Ваша четвёрка всего лишь показала вам, где вам стоит подтянуться. Учитесь, и вы своего добьетесь.

Сейчас вам нужно обратиться к своему школьному психологу, либо в специализированный Психологический центр помощи семье и детям. Вам необходимо личное общение с психологом, а не переписка.

Сейчас вам нужно обратиться к своему школьному психологу, либо в специализированный Психологический центр помощи семье и детям. Вам необходимо личное общение с психологом, а не переписка.

Хорошо, я обращусь к школьному психологу.
Спасибо огромное за помощь! Сейчас я хоть немного успокоился. Тем более, через два года предстоит еще один, более трудный экзамен уже в 11-ом классе (ЕГЭ).
Еще раз спасибо!