Здравствуйте! Мне очень нужна помощь. Дело в том, что я сейчас пребываю в глубоком депрессивном состоянии. Я не могу веселиться, я не могу радоваться жизни. Мною вершит лишь апатия и уныние.
Все по причине того, что я сдал экзамен по биологии на 4, причем мне не хватило одного балла до 5. Всего лишь 1-го балла, отделяющего меня от успеха. После этого я не могу придти в себя, я постоянно вспоминаю об этом, из-за чего теряю интерес к жизни и не могу ее наслаждаться.
Тем более, я всегда планировал связать жизнь с эти предметом, но теперь все мои планы рухнули, так как моих знаний явно недостаточно :cry:
Пожалуйста, помогите мне вернутся к нормальной жизни, как выйти из этого состояния? Я больше так не могу. Я уже забыл, когда последний раз смеялся или даже улыбался. Я все время думаю лишь о том, что моя жизнь разрушена и не будет прежней...
КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Глубокая депрессия из-за экзаменов
1994
01 июл. 2017
Arkady
01 июл. 2017
Олеся Веревкина
Arkady, сколько Вам лет?
Как только появится возможность, Виктор Ляшенко прокомментирует тему.
Как только появится возможность, Виктор Ляшенко прокомментирует тему.
01 июл. 2017
Arkady
Олеся Веревкина, 15. Хорошо, буду ждать.
01 июл. 2017
Здравствуйте, Аркадий.
Сейчас ваших знаний недостаточно только для того, чтобы учитель поставил вам 5.
Больше ни для чего.
2) Правильно ли я понимаю, что у вас есть такая идея, что вы должны получать только отличные оценки, если вы этого очень хотите? И если вы не достигли успеха - то жизнь пропала... Такое требование и является той главной ошибкой, которую вы сейчас совершаете.
В жизни у вас будет ещё много поражений. И если вы и впредь сохраните настрой только на "успех", и будете катастрофизировать любую неудачу или несовпадение реальности и ваших ожиданий, тогда вы обречёте себя не только на безрадостное существование, но и на болезнь.
Жизнь не всегда соответствует нашим ожиданиям. Важно учиться "держать удар" и продолжать жить, и реализовывать те свои мечты и планы, которые для вас являются важными.
Вы хотите стать биологом? Становитесь.
Ваша четвёрка всего лишь показала вам, где вам стоит подтянуться. Учитесь, и вы своего добьетесь.
Сейчас вам нужно обратиться к своему школьному психологу, либо в специализированный Психологический центр помощи семье и детям. Вам необходимо личное общение с психологом, а не переписка.
я всегда планировал связать жизнь с эти предметом, но теперь все мои планы рухнули, так как моих знаний явно недостаточноАркадий, на основе четвёрки на экзамене вы делаете вывод о том, что ваши планы на всю жизнь рухнули? Откуда у вас такая катастрофическая фантазия?
Сейчас ваших знаний недостаточно только для того, чтобы учитель поставил вам 5.
Больше ни для чего.
Все по причине того, что я сдал экзамен по биологии на 4, причем мне не хватило одного балла до 5. Всего лишь 1-го балла, отделяющего меня от успеха. После этого я не могу придти в себя, я постоянно вспоминаю об этом, из-за чего теряю интерес к жизни и не могу ее наслаждаться.1) Даже, если бы вы получили двойку, это мало чего бы значило в перспективе всей вашей жизни. Вы слишком серьёзно относитесь к оценкам.
2) Правильно ли я понимаю, что у вас есть такая идея, что вы должны получать только отличные оценки, если вы этого очень хотите? И если вы не достигли успеха - то жизнь пропала... Такое требование и является той главной ошибкой, которую вы сейчас совершаете.
В жизни у вас будет ещё много поражений. И если вы и впредь сохраните настрой только на "успех", и будете катастрофизировать любую неудачу или несовпадение реальности и ваших ожиданий, тогда вы обречёте себя не только на безрадостное существование, но и на болезнь.
Жизнь не всегда соответствует нашим ожиданиям. Важно учиться "держать удар" и продолжать жить, и реализовывать те свои мечты и планы, которые для вас являются важными.
Вы хотите стать биологом? Становитесь.
Ваша четвёрка всего лишь показала вам, где вам стоит подтянуться. Учитесь, и вы своего добьетесь.
Сейчас вам нужно обратиться к своему школьному психологу, либо в специализированный Психологический центр помощи семье и детям. Вам необходимо личное общение с психологом, а не переписка.
Условия консультации
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.
01 июл. 2017
Хорошо, я обращусь к школьному психологу.
Спасибо огромное за помощь! Сейчас я хоть немного успокоился. Тем более, через два года предстоит еще один, более трудный экзамен уже в 11-ом классе (ЕГЭ).
Еще раз спасибо!
Arkady
Сейчас вам нужно обратиться к своему школьному психологу, либо в специализированный Психологический центр помощи семье и детям. Вам необходимо личное общение с психологом, а не переписка.
Хорошо, я обращусь к школьному психологу.
Спасибо огромное за помощь! Сейчас я хоть немного успокоился. Тем более, через два года предстоит еще один, более трудный экзамен уже в 11-ом классе (ЕГЭ).
Еще раз спасибо!
Похожие консультации
Консультацию ведет
174Отзывов
1203Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию