Панические атаки и ссоры с мужем. Задумываюсь о разводе

Ксения, здравствуйте,

Ознакомьтесь с условиями моей бесплатной консультации и мы вместе обязательно найдем выход из сложившейся у Вас ситуации

Ознакомилась

Ксения, добрый день,

Вы действительно находитесь сейчас в очень сложном эмоциональном состоянии. На Вас двое маленьких детей, Вы еще не пережили период адаптации после вторых родов, муж Вас не поддерживает и не обеспечивает Вашу безопасность. Совсем не удивительно, что на фоне таких событий проявляются панические атаки.

Скажите пожалуйста, у Вас есть рядом родные или близкие, кто может оказать Вам помощь, поддержать в трудную минуту, хотя бы просто поговорить?

Да, родители помогают финансово и морально, есть 2 близкие подруги, с которыми могу поговорить

Ксения, это очень хорошо, не стесняйтесь просить помощи. Для Вас сейчас очень важно проговаривать свою ситуацию. Не замалчивайте свои чувства и эмоции.

Скажите пожалуйста, когда первый раз появилась паническая атака. Что в то время происходило в Вашей жизни?

Чтобы понизить уровень Вашей тревожности, я предлагаю Вам сейчас проделать такой прием. Представьте себе, что Вы - это не Вы, а просто женщина, которую Вы знаете. Напишите все, что Вы думаете и чувствуете по отношению к ней. Выразите ей свое сочувствие. Что действительно Вам кажется опасным для этой женщины? Как Вам кажется, почему она попала в такую ситуацию? Какие действия она может предпринять, чтобы ее жизнь изменилась?

Самый первый раз, когда была беременна вторым ребёнком. Пришли не очень хорошие результаты анализов. Но я пропила курс таблеток и анализы нормализовались. Но это был не сильный приступ. Первая сильная атака случилась, когда под утро мне показалось, что малыш упал с кровати. С ним всё было в порядке. Но я не могла успокоиться. Ночью постоянно проверяю дышит ли он. Почему-то с дочерью такого не было. Но я была моложе, может быть причина в этом. Если представить, что я это какая-то другая женщина, я чувствую с одной стороны жалость по отношению к ней. Ей тяжело, все говорят она сильная, она справится, а она не такая. С другой стороны какую-то злость что ли, потому что сама виновата. Она видела за кого выходила замуж, она верила что муж изменится, станет настоящей поддержкой и опорой, станет успешным, будет проводить время с детьми. Она не хотела верить в то, что ничего не изменится, как будто жила в другом мире. Опасным кажется наверное, если ей не поможет психологическая помощь, если нужны будут уже какие-то антидепрессанты и пр. В такую ситуацию попала по собственной групости и наивности. Был бы заботливый муж рядом делили бы на двоих все эти заботы и переживания за детей. Может она бы меньше тревожилась. Может быть не правильно винить мужа во всём. Я не знаю, я запуталась. Что сделать, чтобы жизнь изменилась я тоже не знаю. Хочу чтобы муж вернулся и устроился на работу и помогал с детьми. Но он отказывается. И вот эта пустота в душе, как будто я не верю в него больше. Как будто ничего хорошего больше не будет. Всё так и будет продолжаться, пока я не выйду на работу сама. Или пока не разведусь и найду другого более надёжного мужчину. Я окончательно запуталась.

Ей тяжело, все говорят она сильная, она справится, а она не такая.

Ксения, Вам действительно тяжело, даже сильным бывает тяжело.

Потому что сама виновата.

В отношениях всегда участвуют двое, кто и в чем виноват - нет смысла разбирать, это Вам точно никак не поможет. А вот то, что Ваш муж действительно сейчас не оказывает Вам помощи и все лежит на Ваших плечах и плечах Ваших родителей - это факт, на который стоило бы обратить внимания. По тому рассказу, который Вы написали, выглядит, как будто он просто сбежал.

Ксения, скажите пожалуйста, вторая беременность была Вашим совместным решением? Как муж вел себя во время беременности?

Да, мы хотели сына лет 5 наверное, беременность запланированная. Он очень переживал всю беременность, ходил на все узи со мной. Сына он очень хотел.

Ксения, тогда в какой момент Вы почувствовали, что он перестал делить с вами все заботы и переживания?

С ребёнком я была всё время, и днём и ночью. Он только иногда подходил, говорил: мой сынок, мой сынок. Потом мне нужно было съездить по делам, я попросила его посидеть с малышом (ему уже было полгода), для него это был стресс. Хотя прошло часа 3-4 всего. Он никогда не мог долго играть с ним, гулять никогда не ходил. Хотя сына любит, но не занимается им. Вот наверное, когда сын родился всё изменилось в худшую сторону. Хотя должно было быть наоборот, я думала мы будем очень счастливы.

Ксения, я позволю себе сделать предположение, но могу и ошибаться, потому как мы ограничены письменным форматом и информации не так много. У меня появилось ощущение, что ребёнок для Вас это некий символ семейного счастья с мужем. Вы ждали его появления, надеясь, что отношения улучшатся, Вы очень переживаете, что с ним что-то случится и Вы уже никогда не будете счастливы. Но по факту отношения с мужем не улучшаются, Вы чувствуете внутренний конфликт и тело выдаёт ответ, в виде панических атак.

Да, возможно, так и есть.

То есть вы считаете эту ситуацию не исправить?

Из каких моих слов Вы сделали такой вывод?

Наоборот, теперь, когда мы разделили, что беспокойство за ребенка никак не связано с тем, что ему угрожает какая-то опасность, а все Ваши переживания связаны с поведением и отдалением мужа, мы можем перенести Ваше внимание на реальную причину всего происходящего. Тогда внутренний конфликт уйдет.

Ксения, те чувства, которые Вы испытываете к мужу, дадут Вам сейчас возможность принять какое-либо решение?

Ксения, добрый вечер,

Вы больше не отвечаете, моя консультация стала для Вас неактуальна?

У нас еще есть время и мы можем продолжить.

Добрый вечер! Всё ещё актуальна. Очень хотелось бы принять уже какое-то решение.

Насчёт чувств не знаю, смешанные какие-то. Очень много обиды и злости на него. Даже кажется, что я приняла неправильное решение, выбрав его спутником жизни.

Ксения, как Вам кажется, какое ощущение или событие должно случиться или произойти, чтобы Вы точно поняли, что готовы принять окончательное решение: либо остаться в отношениях и ждать что будет то будет, либо выйти из отношений будучи инициатором разрыва?

Попробуйте представить себе оба варианта развития событий и посмотрите, чего не хватает или, что пугает, в том или другом случае.

Я очень близка к тому, чтобы разорвать отношения, но жаль детей, хотелось бы, чтобы они росли в полной семье. Хотелось бы, чтобы всё было как раньше.

Но с другой стороны можно всю жить так прождать, надеясь на лучшее, но ничего не изменится, дети так и вырастут практически без участия отца.