Непродуктивность и серость бытия. Сижу дома из-за карантина по коронавирусу, ограничила общение

Последние несколько месяцев вела максимально активный образ жизни: учёба, дополнительные занятия, саморазвитие, друзья, спорт и т.д. Выматывало, но мне это нравилось, нравился сам факт того, что у меня постоянно что-то происходит и то, что для одно человека норма на неделю (по общению, количеству выполненных задач и т.д.) я превращала в норму на день-два у себя. Конечно хотелось устроить "выходной", но меня хватало на день, не более. В связи с карантином я максимально ограничила свой круг общения и перевела его в соцсети, сижу безвылазно дома и не могу заставить себя даже просто встать с кровати. Вся продуктивность улетучилась ещё на прошлой неделе и теперь накатывает какое-то чувство обреченности. Словила себя на том, что постепенно начинаю убегать от реальности закапываясь в книгах, фильмах, сериалах. Я уже делала когда то нечто подобное, что привело у моему выпадению из реальности на две с половиной недели минимум, и возвращаться в это состояние я не имею ни малейшего желания. С одной стороны да, было бы неплохо дать себе возможность отдохнуть и погрустить, но с нынешним положением дел мне не за что будет ухватиться, что бы начать приходить в тонус и вероятность того, что я просто снова потеряю связь с миром на N-ое количество времени очень велика. Не хочу снова возвращаться в то состояние.