Расставание с молодым человеком. Нужны помощь и советы

Добрый день, Анастасия! Сочувствую вам. Расскажите подробнее о причинах расставания и какая помощь вам нужна.

Хорошо, расскажу вкраце

Последний месяц наших отношений был очень тяжелый, так как он мало уделял мне времени. Постоянно был с друзьями, а также он занимается музыкой, выпускает свои треки, пишет текст и музыку сам. На претензии ему о том, что он мало внимания уделяет, он отвечал. Что он не может разорваться, что у него там то танцы, то музыка, то учеба, а ещё я со своими претензиями. Мы тогда помирились, но потом когда спустя время мы обсуждали что нам делать, или расстаться или продолжать. Он сказал, что не знает. Сказал, что ему со мной хорошо, но при этом в одиночестве ему тоже хорошо. Он признаёт, что морально насилует меня, и поэтому хочет расстаться.

Я просто не понимаю, что мне делать, человек сказал мне, что я ему до сих пор нравлюсь, но есть обстоятельства, которые не дают быть вместе, но если человек действительно любит, то я считаю, что он сможет найти время

Что вы чувствуете в связи с этой ситуацией и чем, по-вашему, может помочь психолог?

Я чувствую себя отвратительно, будто я выпала из этого мира, безумно хочу вернуть отношения, но понимаю, что всё пойдёт по накатанной, опять я буду обделена вниманием и буду чувствовать себя плохо, но и без этого человека мне плохо. Я не знаю что мне делать, он предложил продолжить общение, так как ему хорошо со мной. Я правда не знаю что делать, я не понимаю почему мы расстались. Раз уж у него есть чувства.

Анастасия, важно обозначить ваши чувства, чтобы как-то поменять ваше состояние. Вы злитесь, вы обижаетесь, что конкретно вы испытываете? В чем причины ваших ссор?

Вот именно, ссоры не было между нами. Он сказал, что есть факторы. Которые не дают быть нам вместе: 1. У нас разные веры исповедания, его родители не примут меня как невестку. 2. У нас с ним разные увлечения и интересы, он пофигист, которые курит, пьет, не зависим от чужого мнения, а я по сравнению с ним овечка, которая не курит. Не пьет, правильная вся такая, грубо говоря. 3. У него нет времени, он может разорваться, кода он меня добивался, он забил на музыку и всё остальное, думал только обо мне, потом же он переключился на музыку. 4. Ему не нравится статусность, то есть его бесит, что появляются какие-то обязанности в отношение, грубо говоря, напиши ей, погуляй с ней, подари подарок. Моё нынешнее отношение к нему непонятное, так как я не ненавижу его, не обижаюсь, просто хочу быть с ним

Анастасия, сколько времени вы были в этих отношениях? Если молодой человек не хочет брать на себя ответственность, то насильно вы его не можете заставить. А так как отношения строят двое, вам придется принять его выбор. Если вам плохо, возможно вы разочарованы или какие-то симптомы в теле есть? Сконцентрируйтесь на себе.

Мы состояли в них 3,5 месяца

Я ощущаю боль физическую внутри, в области живота

И душевную, будто бы всё разрывается, будто я потеряла змелю под ногами

Анастасия, попробуйте использовать дыхательные техники для улучшения своего состояния. Например, делаете вдох в область живота и затем длинный выдох.

Для заземления вы можете:

1. Найти 5 предметов одного цвета

2. Услышать 2 звука

3. Почувствовать 2 запаха

4. Поискать 3 разные текстуры

5. Обнаружить, какие эмоции есть сейчас

6. Найти в теле место, где приятно и спокойно, расслабить по возможности напряженные мышцы.

7. Если получится, заняться просмотром кино, масочками, тисканьем котов, уборкой, книгами, прогулкой, поклейкой обоев или или чем-то еще.

8. Обратиться за помощью к близким людям, подруге и поплакать, не держать эмоции в себе.

Одна ситуация - это не вся жизнь. Это испытание для вас и вы его одолеете. Каждая новая задачка может принести опыт. А успешно присвоенный опыт - это кирпичик в фундаменте самооценки.

Спасибо огромное, впервые вижу настолько детальную технику восстановления своего состояния. Всё, я спокойна, он мне разонравится, надеюсь

Хотела спросить, как вы думаете, стоит ли возвращаться к отношениям с ним, если спустя время он этого захочет?

Просто, я постоянно слышу фразы, на подобии не наступать на те же грабли, не возвращаться к бывшим. Поэтому хочу спросить у вас, как у профессионала своего дела)

Ещё хотела бы добавить, это максимально странно и тупо, но я очень сильно надеюсь на то, что спустя время он пожалеет, и захочет всё вернуть. Что мне делать?

Анастасия, все может произойти в жизни, но и вы будете уже другая. Каждая жизнь индивидуальна, что для одного неприемлемо, для другого в самый раз. Лучше ориентироваться на себя, счастливы вы или нет, отношения доставляют вам радость или страдания. Это критерий.

Хотела спросить, если человек предлагает продолжение общения, то есть он спокойно готов общаться со мной уже не как с девушкой, а как с подругой, получается, что у него никогда не было как таковых чувств ко мне?

Вы же понимаете, что человек сложен психологически. И были у него чувства или нет, знает только он сам. Может быть через какое-то время вы тоже удивитесь на свои переживания, которые испытываете сейчас.