Наблюдаю за собой с стороны. Как прийти в себя?

Не могу прийти в себя, около недели живу как в фильме, адекватно понимаю происходящее. Но ощущение что я наблюдаю за всем с стороны. Не ногами, не руками я не владею. Срываюсь на все подряд. Я не знаю как ещё описать своё состояние. Страшно.