КонсультацииЛичностные проблемы
Что со мной? Внутри кричать хочется, но стыдно от того, что и проблемы достаточно весомой вроде и нет
Здравствуйте, ознакомьтесь с условиями консультации, если они устроят, можем обсудить вашу ситуацию
1. Нет неразрешимых ситуаций - есть лишь неверный путь.
2. Мы не оцениваем и не критикуем.
3. Эффективность работы над Вашей ситуацией зависит в том числе и от Ваших действий, это подразумевает открытость, честность, осознание и принятие ответственности с Вашей стороны.
4. Существует ряд проблем, которые невозможно решить за короткий срок, требуется комплексный подход, который включает в себя не только психологические консультации.
Бесплатная консультация.
1. Обратите внимание, что данный формат общения позволяет лишь обсудить ситуацию и дать общие рекомендации. Он не подразумевает какие-то существенные изменения в вашем поведении, решения вашей проблемы (так как нет собственно проработки вашей проблемы, нет системности в связи с коротким сроком). Исключением являются ситуации, когда достаточно лишь обсудить ситуацию и помочь Вам в правильном выборе направления решения Вашей ситуации.
2. Консультация в данной теме считается завершенной, если решен изначально поставленный вопрос, прошло 3 дня или в теме нет Ваших ответов в течение суток.
Полная консультация.
Заключается в полной и основательной проработке Вашей ситуации, анализ, вашу работу над проблемой, разбор вашей работы и т.д. Количество подобных сеансов, их интенсивность, необходимость в продолжении терапии и другие вопросы решаются индивидуально. Если вы согласны сразу работать над решением вашей ситуации, напишите об этом. Осуществляется на платной основе, точная цена подбирается индивидуально и зависит от формата, продолжительности и интенсивности консультаций.
Убедительная просьба, когда консультация завершается - закрыть ее. Также можете написать отзыв, сделав его своего рода подведением итогов-рефлексией, напишите какие выводы для себя сделали, какие новые мысли появились, изменились ли старые, готовы ли к изменениям и любые другие мысли, которые у Вас есть после консультации.
Я ознакомилась, все устраивает
Отлично. Тогда давайте начнем с этого.
От мыслей в своей голове.
Опишите какие вас мысли посещают?
Будто я все делаю неправильно, накручиваю себя, ищу проблемы и из-за этого корю себя
Часто думаю о том, что было бы проще, если бы меня не было и что все мои проблемы, только из-за меня
(изменено 30 мар. 2020)
А пару примеров? Вы описываете общую ситуацию. У этих ситуаций есть общая причина, но чтобы бы ее выявить нужно пробежаться по конкретным случаям, посмотреть что у них общего, поэтому, вы пишите, что все делаю неправильно. Например? Из последних событий...
Конфликты с молодым человеком, мы сейчас не видимся и он совсем не общается со мной, хоть и ничем очень важным не занят и я начинаю его по этому поводу напрягать, но понимаю, что заставить не могу, потом жалею и мне кажется, что это я себя накручиваю и порчу этими мыслями отношения
Частые ссоры с отцом на почве разных мнений о том, как я должна поступать
И когда конфликты утихают, я начинаю думать о том, что это я неправа, что я слишком много требую от окружающих, но не могу остановиться
То есть другими словами, вы не уверены в себе, верно?
Да
Но всеми силами пытаюсь этого не показывать даже самым близким людям
А почему вы боитесь это показать? Что произойдет если они увидят, что вы сомневаетесь?
Я не хочу показывать свою слабость
Меня не поймут
Я не хочу казаться истеричкой или неуверенным человеком
Я боюсь разочаровать
Вы выше привели пример двух ситуаций с парнем и отцом.
Проанализируйте эти ситуации и для каждой ситуации ответьте на вопросы:
1- в чем была бы моя слабость?
2- почему они бы меня не поняли?
3- в чем бы я разочаровала парня/отца?
Если брать ситуацию с парнем, то:
1. Слабость - открыться, сказать, все что я на самом деле думаю и тем самым показать свою нерациональность, потому что я не уверена в том, что все мои переживания и претензии небеспочвенны
2. Потому что он думает не так и прямо говорит, что не понимает меня, не видит проблемы
3. Разочаровать своей глупостью, если окажется, что я все же неправа
Люди вокруг меня привыкли видеть меня здравомыслящим человеком, который отбрасывает эмоции и всегда может рассуждать здраво.
И я стараюсь так делать, хотя на самом деле очень расстраиваюсь и долго обдумываю
рассуждать здраво
Или всегда быть "правой"?
Объективно же каждый человек может ошибаться, а признавать свои ошибки это разве не часть здравомыслия?
Да, но эмоции берут верх, я это скрываю и в итоге ощущаю себя плохо и не могу остановиться
Мне больно от того, что меня не понимают
И в следующий раз, когда возникает новая проблема для меня, я не могу о ней сказать, потому что меня опять не поймут
И отсюда неуверенность
Если человек не понимает меня, может тогда я не права и придумала себе проблему?
Но я не могу остановиться думать об этом и сказать не могу
Я чувствую себя сейчас очень глупо, потому что я даже не могу до конца объяснить это
Мне просто очень хочется, что бы меня успокоили, чтобы дали мне уверенность в том, что все хорошо