Были попытки суицида, наношу себе повреждения. Как это прекратить?

Мне 16 лет. В жизни, по сути, все нормально. Есть, конечно, проблемы с родителями, но, думаю, у каждого второго подростка так. Я режу себя, я пыталась этого не делать, и год у меня получалось. Но вчера случилось кое-что плохое, мне было больно, и я опять резалась. Я осознаю, что эта проблема (то, что случилось вчера) не такая уж и серьезная, что у людей бывают похуже проблемы, и, что они не вредят себе. Но почему-то я так не могу. Несколько раз я принимала сразу целую горсть таблеток. Я хочу прекратить это, потому что понимаю, что один раз я и вправду могу решиться на это. Да и к тому же, я не хочу потерять близких людей из-за этого. Я хочу перестать постоянно думать только о плохом.