Головокружение, раздражённость, нехватка воздуха, чувство тревоги и страха при засыпании

Алена, здравствуйте!

Расскажите о себе, как вы сейчас живете, вы работаете, учитесь? С кем вы живете? Были ли в последнее время какие-то травмирующие события, тревожные ситуации?

Я не работаю, учусь в университете, но сейчас из-за короновируса не посещаем и учимся дистанционно. Живу с молодым человеком, с которым уже почти 5 лет вместе.

Да прям вот каких то серьёзных событий не было, из-за которых я могла бы сильно переживать. Единственно, что меня сейчас беспокоит, как думаю и большенство в нашей стране, это ситуация с вирусом. Что везде паника, много заражённых и все в этом роде. Но опять же сильного стресса я из- за этого не испытываю

Живу с молодым человеком, с которым уже почти 5 лет вместе.

Как складываются ваши отношения?

Единственно, что меня сейчас беспокоит, как думаю и большенство в нашей стране, это ситуация с вирусом.

Следите ли вы за новостями? В финансовом плане чувствуете себя устойчиво?

В отношениях все хорошо, из-за самоизоляции больше времени вместе проводим.

Насчет слежу ли я за новостями... Тут, мне кажется, даже, если целенаправленно за ними не следить, то все равно будешь в курсе всего происходящего, так как это тема абсолютно везде, на всех каналах, во всех социальных сетях. Поэтому я давольно часто случайно натыкаюсь на какие-то посты и новости, в итоге в курсе всего происходящего. Насчёт финансового плана не столь переживаю, больше меня затрагивает тема самого этого вируса, скорости его распространения, числа заражённых. Переживаю за своих родных и себя... За себя то ещё более менее уверена, так как контролирую свои действия, не выхожу никуда. А вот за родных... Больше переживаний

За себя то ещё более менее уверена, так как контролирую свои действия, не выхожу никуда. А вот за родных... Больше переживаний

Понимаю, многие переживают больше не за себя, а за своих близких. Ситуация, действительно, тревожная, мало прогнозируемая, поэтому надо соблюдать информационную гигиену, читать только те источники, которые с большой вероятностью дают достоверную информацию.

Проявления сильной тревоги и страха могут быть связаны именно с ситуацией распространения вируса, но не только, эти переживания могут быть усилены предыдущим опытом. Возможно, в вашей жизни были травмирующие случаи, связанные с заболеваниями ваших близких или вас самой, можете ли вы вспомнить, когда вы переживали за чьё-то здоровье, жизнь?