Ощущение одиночества, навязчивые мысли о смерти, угнетённое состояние

День через день (а иногда и каждый) появляются навязчивые мысли о том, что если я умру, то проблемы исчезнут. Также как и моё ощущение одиночества, того, что у меня ужасный характер, тело и вообще в принципе вся я. Хочется просто избавиться от этого, но даже если я отвлекаюсь, мысли и угнетённое, депрессивное состояние возвращается. Что мне делать? Не хочется так дальше быть и из-за этого всего отвлекаться от работы.