Как повысить самооценку и разобраться в себе?

Я не уверенна в себе, мне 22 года, у меня есть отношения и мужчина в них обманывал меня. Это не была измена, нет, просто мелкие ситуации. После них я начала зацикливаться на том, что он может меня обмануть, перестала любить себя. Как побороть свои страхи как отсеять мысли, что человек вновь обманет по мелочи?