Я ужасно стеснительный

Здравствуйте, меня зовут Стас, мне 18 лет. Проблема в том что ну очень стеснительный и застенчивый. С детства я всегда был такой, может так воспитали. В школе я краснел перед одноклассницами, учителями. Сам не понимал почему это происходит. В университете тоже краснею стесняюсь. Друзей нет, хобби мало. Помогите пожалуйста, не знаю как быть более самоуверенным.