КонсультацииАпатия. Депрессия

Чувствую себя обузой в семье, ничего не хочу делать, сама себе надоела

424
12 апр. 2020
Ирина
Мне 18 лет. На протяжении полугода чувствую себя обузой в семье. Даже если я это понимаю. Я ничего не хочу делать. Нет. Бывают пики мотивационные, когда прям сияешь своей целью, но это быстро проходит, за1-2 дня. Я не понимаю к чему стремлюсь, зачем живу. Я просто хоу лежать у себя в комнате и ни с кем не контактировать. В Январе я так и лежала. Даже просто покушать приготовить себе не могла. Но когда готовила, съедала все разом, включая свой эмоциональный голод. Сейчас уже апрель. Немножко проскакивают мысли что-то да поменять. Но опять. Эти мысли на 1-2 дня. Я устала от этого состояния. Не знаю что делать. А иногда и не хочется избавляться от этого. За эти месяцы выстроился свой внутренний комфорт в этом негативном ключе... Боже, это ужасно. Я сама себе надоела. Я хочу начать жить.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
12 апр. 2020

Добрый день, Ирина.

Ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации. После окончания консультации вам необходимо будет нажать кнопку вверху экрана-завершить консультации.

Выполите пожалуйста этот тест и пришлите результат, сколько баллов вы набрали.

Нужно внимательно ознакомиться с группой высказываний;

· Выбрать ответ, наиболее точно отражающий ваше состояние на данный момент;

· Подсчитать общее количество баллов и сравнить с предлагаемой интерпретацией теста.

· Осуществлять тестирование можно как самостоятельно, так и в присутствии специалиста. Последний вариант даст наиболее точные результаты, так как эксперт будет брать во внимание индивидуальные особенности пациента – уровень его интеллектуального развития, возраст и общее эмоциональное состояние.

· Самостоятельное тестирование основывается на субъективной оценке своего состояния испытуемым.

· В среднем тестирование занимает 15-20 минут.

· Если в одной группе несколько высказываний кажутся верными, выбрать следует последний вариант. В первых версиях шкалы Бека допускался выбор нескольких убеждений.

Тест Бека

Внимательно изучите группу высказываний и выберите одно утверждение, верное для текущего момента (то есть, на сегодня).

1. (Для взрослого и подросткового теста)

(0) Я почти не грущу.

(1) Иногда мне бывает грустно.

(2) Я часто расстраиваюсь.

(3) Я очень несчастен.

2. (Для взрослого и подросткового теста)

(0) Я спокоен за свое будущее.

(1) Я не уверен в завтрашнем дне.

(2) Меня не ждет ничего хорошего.

(3) У меня нет будущего.

3. (Для взрослого и подросткового теста)

(0) У меня все получается.

(1) Мне кажется, что мои знакомые успешнее меня.

(2) В моей жизни было мало побед.

(3) У меня все валится из рук.

4. (Для взрослого и подросткового теста)

(0) Я доволен своей жизнью, как и раньше.

(1) Я испытываю меньше радости.

(2) Ничего не доставляет мне удовольствия.

(3) Я презираю свою жизнь.

5. (Для взрослого и подросткового теста)

(0) Меня не в чем упрекнуть.

(1) Иногда чувствую себя виновным в чужих бедах.

(2) Большую часть времени я испытываю чувство вины.

(3) Я всегда чувствую себя виноватым.

6. (Для взрослого)

(0) Я не совершал поступков, за которые меня могли бы наказать.

(1) Иногда мне кажется, что я заслужил наказание.

(2) Я постоянно жду наказания.

(3) Я уже наказан.

7. (Для взрослого и подросткового теста)

(0) Я считаю себя достойным человеком.

(1) Я разуверился в себе.

(2) Я себе неприятен.

(3) Я ужасный человек.

8. (Для взрослого)

(0) Я не хуже других.

(1) Я ошибаюсь чаще других.

(2) Мне стыдно за свои действия и мысли.

(3) Все самое плохое случается из-за меня.

9. (Для взрослого и подросткового теста)

(0) Я хочу прожить долгую и счастливую жизнь.

(1) Я задумываюсь о самоубийстве, но не собираюсь этого делать.

(2) Я серьезно задумываюсь о суициде.

(3) Я покончу с собой, как только выпадет удобный случай.

10. (Для взрослого)

(0) Я редко плачу.

(1) На данный момент я плачу чаще.

(2) Я все время плачу.

(3) У меня не получается заплакать, даже когда хочется.

11. (Для взрослого)

(0) Я не думаю, что стал более раздражительным.

(1) Меня легко вывести из себя.

(2) Я часто раздражен.

(3) Мне безразличны вещи, которые раньше меня злили.

12. (Для взрослого и подросткового теста)

(0) Я интересуюсь жизнью окружающих.

(1) Меня меньше заботит жизнь других людей.

(2) мне не важно, как живут другие люди.

(3) Меня абсолютно не волнуют чужие жизни.

13. (Для взрослого и подросткового теста)

(0) Как и раньше, я могу не сразу принять важное решение.

(1) Я стал чаще оставлять срочные дела на потом.

(2) Я с трудом принимаю решения.

(3) Я не способен что-то решать.

14. (Для взрослого и подросткового теста)

(0) Я доволен своей внешностью.

(1) Мне кажется, что сейчас я менее привлекательный.

(2) Моя внешность изменилась в худшую сторону.

(3) Мне противно смотреть в зеркало.

15. (Для взрослого и подросткового теста)

(0) Моя работоспособность осталась прежней.

(1) Мне приходится заставлять себя делать что-либо.

(2) У меня не получается настроиться на работу и важные дела.

(3) Я не в состоянии что-либо делать.

16. (Для взрослого)

(0) Я сплю как обычно.

(1) Мой сон стал хуже.

(2) Я могу проснуться несколько раз за ночь.

(3) Я практически не сплю.

17. (Для взрослого и подросткового теста)

(0) Моей энергии хватает на весь день.

(1) Я стал быстрее утомляться.

(2) Любая деятельность лишает меня сил.

(3) Я не могу ничего делать из-за переутомления.

18. (Для взрослого и подросткового теста)

(0) Я питаюсь как обычно.

(1) Я стал питаться хуже.

(2) Я ем через силу.

(3) Еда вызывает у меня отвращение.

19. (Для взрослого)

(0) Мой вес не изменился.

(1) Я потерял около 2 кг.

(2) Я похудел на 5 кг.

(3) Я очень сильно похудел.

20. (Для взрослого)

(0) Мое здоровье не вызывает у меня опасений.

(1) Я все чаще переживаю за свое здоровье.

(2) Мне сложно думать о чем-либо, кроме моих проблем со здоровьем.

(3) Я постоянно думаю только о своих болезнях.

21. (Для взрослого)

(0) Вопросы сексуального характера волнуют меня не меньше обычного.

(1) Я все реже думаю о сексе.

(2) Меня практически не интересует сексуальная жизнь.

(3) Меня совсем перестал интересовать секс.

За взрослый опрос можно набрать от 0 до 63 баллов.