КонсультацииЛичностные проблемы
Мною запущена программа самоуничтожения. Не ощущаю желаний, мечты, как будто наказывая себя за ошибки прошлого
Здравствуйте,
Читаю Ваше сообщение и думаю, кто же Вас так в жизни жёстко контролировал? Мама? Или папа пил? Можете немного о себе рассказать?
Внимание: темы, которые связаны с насилием, с проблемами в сексуальной жизни, с риском суицида - необходимо будет скрыть от общего доступа (опция сокрытия темы) иначе это может быть расценено как пропаганда.
Никто не пил. Мама, она была педагогом, и всегда очень сильно контролировала меня.
Жаль что так сложилось... Да, дети учителей - это отдельная категория...
Ну смотрите, давайте я коротко отвечу на Ваш вопрос просто теоретически. Это не поможет Вам решить проблему но даст понимание о том что происходит и в каком направлении двигаться:
Когда мы рождаемся на свет, у нас ещё нет чёткого понимания о том, кто мы и какие мы. Это понимание о себе мы "занимаем" у родителей на время, пока не вырастем достаточно сознательными и не приобретём собственное знание о себе на основе личного опыта.
Ваше знание о себе, Ваше самовосприятие сейчас пока базируется на маминой установке "ты должна быть идеальной". Вы ей следуете потому что собственного понимания о себе у Вас пока нет. Поэтому такие проблемы.
Подскажите пожалуйста, с чего можно начать, чтобы обрести собственное понимание?
Простые техники тут не сработают. Это только "таблеточки" для снятия "симптомов", Вы уже сами в этом убедились. Тут нужна работа с психологом в течении длительного времени, пока в голове не сформируются новые нейронные связи и Вы не научитесь жить своей собственной жизнью, а не жизнью мамы.
Можно начать с ежедневного наблюдения за собой и ведения дневника. Задавайте себе почаще вопросы: "Что Я сейчас чувствую? " (какие эмоции именно я переживаю), "О чём Я думаю? " (что волнует именно меня) и "Что Я хочу? " (чего хочется именно мне). Это самое простое и действенное что можно в этой ситуации сделать.