КонсультацииАпатия. Депрессия

Боюсь сойти с ума от недостатка физической активности и отрицания необходимости выполнить задание по работе

302
16 апр. 2020
Виктория
Я работаю в школе педагогом-организатором. В связи с переходом на дистант, как выразилась зам директора -работаем, дети не успевают учиться, устают, им не до внеучебной деятельности. Появилось задание, связанное с летним городским лагерем. Делаю, но у организма происходит отрицание, делаю раз в 10 медленнее, чем делала бы на работе. В связи с ситуацией в стране я понимаю все последствия, но сидеть дома, уже 4 сутки одна- я скоро взвою. Не психологическая помощь, но от недостатка спортзала болит спина (физическую нагрузку выполняю, но её недостаточно). Я скоро в таком темпе могу сойти с ума.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
17 апр. 2020

Здравствуйте, Виктория! Сидеть дома в изоляции действительно сложно. Как построен Ваш день?

Условия консультации
Если Вы обратились за помощью, я буду рада помочь Вам. Но для того, чтобы наше общение прошло максимально эффективно, необходимо учитывать следующие моменты:
1. Я отвечаю в теме тогда, когда у меня есть свободное время. Это может быть в режиме реального времени, а может быть - 2-3 раза в сутки. Если Вам важно получать гарантированно быстрые ответы и/или пообщаться со мной в закрытом доступе, то для этого нужно написать мне личное сообщение. Мы сможем договориться о такой консультации, но она будет платной. Вы можете оплатить такую консультацию;
2. Бесплатная консультация длится не более трёх дней, после чего завершается;
3. При подготовке ответов на мои сообщения, пожалуйста, отвечайте на каждый мой вопрос максимально подробно;
4. Бесплатная консультация предполагает разбор причин Вашего неблагополучия, с которым Вы обратились, разъяснение с моей стороны Вашего состояния и информирование о том, что возможно предпринять для того, чтобы изменить это состояние или устранить проблему, если это позволяет данный формат;
5. Бесплатные и расширенные консультации проводятся в открытом доступе, их смогут прочитать все пользователи интернета 6. Если мы с Вами определили/Вы сами осознаёте, что вопрос носит глубинный характер и нуждается в психотерапии или длительном консультировании, я смогу помочь Вам только в рамках продолжительной работы в отдельной закрытой теме или по скайпу.
В случае желания работать в таком формате, напишите мне личное сообщение. Ограничения по открытой консультации: Консультация открыта в течение 3 суток и лимитирована 4000 символами психолога. По истечению одного из лимитов консультация приостанавливается.
Клиент может либо завершить консультацию, либо продлить, произведя оплату.
Продолжая диалог, Вы подтверждаете, что ознакомлены с данными правилами и согласны на предложенные условия.
———————
В моём графике существуют он-лайн консультации, продолжительностью 30 мин. Получить её можно однократно, при первичном обращении. Количество консультаций ограничено до 1 в сутки.
17 апр. 2020
Виктория

Я встаю и иду завтракать, потом за работу, могу немного на телефон отвлечься или много, очень сильно могу откладывать работу... Несколько раз перекус или еда, не каждый день, но небольшая разминка и раз в 3 дня поход в магазин

17 апр. 2020
Виктория

Завтрак-работа (или телефон)_ несколько перекусов, телефон, работа, раз в 3 дня выход за продуктами

17 апр. 2020
Виктория

Ладно бы я ещё дома была, но подначальство не взяло на себя ответственность за меня и мне за инструкцией пришлось уехать из родного города (и финансово бы было менее затратно и психологически, какое никакое, ео общество

17 апр. 2020

Виктория, сейчас сложный период для всех, кто оказался а домашней изоляции, это новый формат жизни. Предлагаю Вам перейти в формат видео-консультации, для более эффективной проработки Вашей проблемы. Первая получасовая консультация будет для Вас бесплатна.

17 апр. 2020
Виктория

Да, можно, но только завтра, так как я уже ложусь спать

17 апр. 2020

Конечно завтра. Могу предложить Вам время в 12:30, в 14:00, либо в 18:00.

17 апр. 2020
Виктория

По Москве?

17 апр. 2020

Да