Здравствуйте!
У меня тревожный невроз, фобии, которые просто уже загнали меня в угол.. С помощью психотерапии, кажется, удалось докопаться до того самого момента, который этот невроз породил и подкрепляет. Теперь я поняла, в каком направлении нужно менять поведение, ход мыслей, привычки и т. д. Но мне очень сложно!
Я понимаю и знаю, что вообще эти перемены к лучшему, они мне необходимы, я хочу их - но боюсь. Боюсь неизвестности. Боюсь меняться. Внутри беспокойство и страх. Кажется, что жизнь никогда уже не будет такой как прежде, а какой она будет - неизвестно. Неизвестность пугает. Внутри какое-то весьма ощутимое сопротивление происходит. Здравый смысл побеждает, но процесс сопровождается усилившейся тревогой. Иногда кажется, что я так не умею, никогда не научусь, не справлюсь..:(
Жить я хочу, очень. Я знаю, что жизнь - прекрасна. Но жить так, как сейчас, в плену у невроза, я больше не могу. А жить по-новому, открывшись этому миру, мне страшно. Я так никогда не жила, ведь мой невроз начал развиваться еще с детства...
Меня интересует, могут ли быть такие сильные реакции в процессе терапии неврозов - это нормально и нужно потерпеть, со временем это пройдет? Или такого сильного сопротивления быть не должно, что-то идет не так?
КонсультацииЛичностные проблемы
Невроз. Сопротивление лечению
1083
26 июл. 2017
Mariah
26 июл. 2017
Здравствуйте, Mariah!
Ваше сопротивление -это часть самосаботажа, который встречается почти у всех при глубинной работе с психолическими проблемами. И чем сильнее проблема, тем сильнее сопротивление, так как вы уже много лет живёте с этим расстройством, то вам конечно не известно, как же будет потом, те отсутствует модель новой жизни БЕЗ синдрома!
Вы работали с профессионалом? Как вы это поняли?
Ваше сопротивление -это часть самосаботажа, который встречается почти у всех при глубинной работе с психолическими проблемами. И чем сильнее проблема, тем сильнее сопротивление, так как вы уже много лет живёте с этим расстройством, то вам конечно не известно, как же будет потом, те отсутствует модель новой жизни БЕЗ синдрома!
С помощью психотерапии, кажется, удалось докопаться до того самого момента, который этот невроз породил и подкрепляет. Теперь я поняла,
Вы работали с профессионалом? Как вы это поняли?
26 июл. 2017
Mariah
Ольга Климова, спасибо за ответ!
Да, работала со специалистом и сама читала литературу. Понимала как стоит меняться - постепенно.. И жутко неуютно себя чувствую, хотя понимаю, что все эти действия приведут меня к желаемой цели..
Вы работали с профессионалом? Как вы это поняли?
Да, работала со специалистом и сама читала литературу. Понимала как стоит меняться - постепенно.. И жутко неуютно себя чувствую, хотя понимаю, что все эти действия приведут меня к желаемой цели..
26 июл. 2017
Отвечу на предыдущий ваш вопрос:
Само это не пройдет, нужно прорабатывать и лучше опять же со специалистом, который понимает с чем это связано.
Знаете что такое зона комфорта? И чем выход из нее сопровождаеться?
Какие именно реакции вас так беспокоят? Опишите
Меня интересует, могут ли быть такие сильные реакции в процессе терапии неврозов - это нормально и нужно потерпеть, со временем это пройдет?
Само это не пройдет, нужно прорабатывать и лучше опять же со специалистом, который понимает с чем это связано.
Знаете что такое зона комфорта? И чем выход из нее сопровождаеться?
могут ли быть такие сильные реакции в процессе терапии неврозов
Какие именно реакции вас так беспокоят? Опишите
26 июл. 2017
Усилилась тревога, повышается пульс, давление. Мысли, связанные с неизбежным отказом от "страховки" (возможности избегать) пугают меня.
Mariah
Какие именно реакции вас так беспокоят? Опишите
Усилилась тревога, повышается пульс, давление. Мысли, связанные с неизбежным отказом от "страховки" (возможности избегать) пугают меня.
26 июл. 2017
А что по-вашему жить вот так открывшись миру? Поясните
У любой болезни есть вторичные выгоды, понимаете про что я?
В чем сейчас выгода, когда вы испытываете сопротивление?
Что дает вам ваш невроз?
Дайте 7+\-2 ответа
А жить по-новому, открывшись этому миру, мне страшно.
А что по-вашему жить вот так открывшись миру? Поясните
Но в то же время жить по-другому, смело и без избеганий я не умею и боюсь, и как будто "цепляюсь" за этот невроз.
У любой болезни есть вторичные выгоды, понимаете про что я?
В чем сейчас выгода, когда вы испытываете сопротивление?
Что дает вам ваш невроз?
Дайте 7+\-2 ответа
26 июл. 2017
Понимаю. Сейчас я могу меньше рисковать, получаю поддержку близких.
К сожалению, больше на ум ничего не приходит.
Дополню: я думаю, чтобы так жить (легко, активно, спонтанно), нужно быть уверенным в себе и самостоятельным человеком. А я таковой, увы, себя совершенно не чувствую :(
Mariah
У любой болезни есть вторичные выгоды, понимаете про что я?
В чем сейчас выгода, когда вы испытываете сопротивление?
Что дает вам ваш невроз?
Дайте 7+\-2 ответа
Понимаю. Сейчас я могу меньше рисковать, получаю поддержку близких.
К сожалению, больше на ум ничего не приходит.
Более спонтанно, легко и активно жить, знакомиться, общаться. Перестать пытаться все предусмотреть и контролировать, т. Е. Расслабиться и в какой-то степени рисковать. Я же привыкла быть очень осторожной и хорошенько думать перед тем, как что бы то ни было сделать.
Дополню: я думаю, чтобы так жить (легко, активно, спонтанно), нужно быть уверенным в себе и самостоятельным человеком. А я таковой, увы, себя совершенно не чувствую :(
27 июл. 2017
Опишите новую себя, ту к которой вы стремитесь, какая она?
Что она может? Как она выглядит? Как она поступает? Как смотрит на мир?
Чем она занимается? И чем отличается от вас?
Составьте ее полный портрет: физический, психический, душевный, поведенческий
Не торопитесь, подумайте, представьте, что такая ВЫ уже существуете в мире, пока виртуальном мире
А почему вы думаете, что став вот такой
Вас перестанут поддерживать близкие? Они вам об этом сказали?
И в чем конкретно СЕЙЧАС они вас поддерживают, когда вы еще в неврозе?
Ваше сопротивление -это часть самосаботажа, который встречается почти у всех при глубинной работе с психологическими проблемами. И чем сильнее проблема, тем сильнее сопротивление, так как вы уже много лет живёте с этим расстройством, то вам конечно не известно, как же будет потом, те отсутствует модель новой жизни БЕЗ синдрома!
Опишите новую себя, ту к которой вы стремитесь, какая она?
Что она может? Как она выглядит? Как она поступает? Как смотрит на мир?
Чем она занимается? И чем отличается от вас?
Составьте ее полный портрет: физический, психический, душевный, поведенческий
Не торопитесь, подумайте, представьте, что такая ВЫ уже существуете в мире, пока виртуальном мире
Сейчас я могу меньше рисковать, получаю поддержку близких.
А почему вы думаете, что став вот такой
Более спонтанно, легко и активно жить, знакомиться, общаться. Перестать пытаться все предусмотреть и контролировать, т. Е. Расслабиться и в какой-то степени рисковать
Вас перестанут поддерживать близкие? Они вам об этом сказали?
И в чем конкретно СЕЙЧАС они вас поддерживают, когда вы еще в неврозе?
Похожие консультации
Консультацию ведет
26Отзывов
371Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию