Как вернуть эмоции? Мне абсолютно всё равно на окружающую обстановку

Как вернуть к себе эмоции? После похода разговора с психотерапевтом я резко поняла, что мне абсолютно все равно на окружающую обстановку. Это не освободило меня от дел. Учеба, работа и бытовые обязанности остались, но уже нет какого то интереса ко всему. Одни и те же движения каждый день, как программа. Понятно, что нужно разбираться с этим в голове, но с чего начать?