Как стать общительным и оптимистом

Здравствуйте! У меня с детства спокойный характер, я не люблю компанию, молчиливая. Люблю сидеть одна и читать какую то интересную и полезную книгу. Но если нужно говорить публично, например в каких то конференциях я очень хорошо говорю. Я всегда училась хорошо. Очень ответственная. Мне всегда было сложно общаться с людьми. Но все время меня все потдерживали. Недавно окончив учебу устроилась в хорошую работу. Но моя необщительность и стеснительность очень мешает мне. Изза необщительности я не могу показывать свои способности. И в школе и в колледже мне поручали ответсвенные задания. Мне нравится когда мне доверяют и поддерживают. Может привыкла к такому отношению. Как побороть эти недостатки я не знаю. Я не знаю как стать оптимистом, даже как радоваться. В моей жизни очень много хороших моментов и дней. И осмыслив все это, я поняла, что вообще не радовалась. Почему у меня нет чувства радости. Всегда хожу одним вырожением лица и на душе в последнее время как будто что то есть, какой то камок который очень тормозит меня. Иногда хочется уйти туда, где нет никого на какое то время и закричать там во весь голос. Всегда чувствую себя уныло, хоть пытаюсь скрыть это. Извините если есть ошибки, потому что русский язык не родной.