Приступы паники. Как от них избавиться?

Добрый день, Екатерина,

Я готова Вас проконсультировать. Ознакомьтесь с условиями открытой консультации и можем начинать.

Я ознакомилась

В условиях консультации есть вопросы. Отвечайте на них, они помогут вам начать наш разговор.

Я живу с родителями и учусь в школе, моя проблема в неконтролируемых приступах паники и постоянно тревоге, которая стала фоновым чувством. Возможно, это связано со смертью бабушки, это была моя первая "встреча" со смертью. Моя проблема связана со страхом исчезнуть после смерти, он ростоянный, но утром и ночью усиливается. Я пытаюсь отвлечься во время этих приступов, у меня нет возможности обратиться к кому либо за помощью, поэтому я пишу сюда. Я надеюсь, вы сможете посоветовать мне методы борьбы с паническими пиступами.

Екатерина, Вы учитесь в школе. Уточните свой возраст, пожалуйста.

16

Екатерина, сожалею, но по правилам сайта консультации для лиц младше 18 лет не проводятся. Обратитесь вместе с родителями к психологу по месту жительства. Есть специальные программы поддержки подростков.

Посмотрите, пожалуйста, контакты бесплатных психологических кризисных центров -

https://www.psysovet.ru/news/364

Также Вы можете позвонить по анонимному телефону 88002000122 (единый общероссийский телефон доверия для детей и подростков). Здесь Вам посоветуют, что куда именно Вы сможете обратиться, в каких случаях нужно присутствие родителя, а в каких - нет.

Консультацию я закрываю.