Неконтролируемая раздражительность. Что с этим делать? Скоро у меня не останется близких людей

Здравствуйте, Екатерина.

Расскажите пожалуйста, как давно Вы заметили, что Ваша раздражительность выходит из под контроля? Может быть это связано с какими-то событиями в Вашей жизни. Если да, то опишите их пожалуйста.

Это началось дня 4 назад. Я не могу точно сказать, что это началось после какого-то события. Но это выпало на период месячных.

Ещё могу подметить, что стало очень тяжело контролировать эмоции из-за того, что я пытаюсь добиться своих целей, но пока это не получается. При этом родителям я не рассказываю, что конкретно добиваюсь и делаю (т.к. они не поймут), а они при этом постоянно надоедают, отвлекают, говорят что мне лучше делать и навязывают свое мнение.

А муж знает, но просто не поддерживает. Говорит, что он никак не относиться к моим занятиям, но при этом откровенно относиться так, будто я сижу и ничего никогда не делаю. Также пренебрегает моими желаниями и целями, не относиться к этому серьёзно.

Выстроить личные границы у меня не получается.

Но это выпало на период месячных.

Ну так может быть это гормональные всплески? Такое состояние случалось с Вами раньше?

Выстроить личные границы у меня не получается

А если бы получилось, то как бы выглядели отношения с родными?

Подобного состояния ещё никогда не было, поэтому меня это насторожило.

Если бы смогла выстроить границы, то ко мне относились бы уважительнее, а соответственно и я бы начала уважать и ценить родных. И при этом чувствовала я бы к ним любовь и благодарность, а не ненависть и постоянное раздражение

Если бы смогла выстроить границы, то ко мне относились бы уважительнее, а соответственно и я бы начала уважать и ценить родных

Получается, что Ваше отношение к родным зависит от того, что они Вам транслируют? А если попробовать сделать перевертыш и начать транслировать им Ваше уважение, наблюдая, как меняется их отношение к Вам? Как думаете, что могло бы получиться?

Как сейчас Вы себя чувствуете? Ваше состояние как-то изменилось?

Да, от того, что ко мне и моим занятиям не относятся уважительно, у меня нет светлых чувств к людям.

Первая все изменить я пробовала, но я не могу долго так продержаться. Я начинаю к кому-то хорошо, а их поведение не меняется и у меня сразу пропадает желание это продолжать. Я не могу в этом случае ждать какое-то время, чтобы начало налаживаться.

Сейчас агрессия уже немного сбавилась

Сейчас агрессия уже немного сбавилась

Как думаете, с чем это связано?

Екатерина, я вижу, что поддержка со стороны родных имеет для Вас большое значение.

Расскажите пожалуйста, такое отношение со стороны родных к Вашему делу всегда было таким или изменилось в результате каких-то событий?