Постоянное недовольство собой и всеми кто меня окружает... Что с этим всем делать?

Раздражительность, недоверие ко всем, гнев, перепады настроения, мысли о смерти самой себя и других людей, снизилось либидо, иногда начинает трясти без каких либо причин, накручивание, боязнь сказать кому то что то поперек (раньше такого не было), могу сначала смеяться потом начать плакать а потом злиться, попытки контролировать гнев и веянное раздражение и недовольство приводят к тому что начинается мигрень, постоянное недовольство собой и всеми кто меня окружает... Что с этим всем делать?