Не могу принять свою внешность. Как полюбить себя?

Здравствуйте, Юлия!

Пожалуйста, ознакомьтесь с условиями моей работы.

Скажите, пожалуйста, какую поддержку Вы сейчас хотели бы получить от психолога? Какие у Вас ожидания?

Хотела бы научиться любить себя, разобраться в себе. Научиться управлять собой и своими эмоциями, контролировать себя. Научиться оставаться с собой наедине, не испытывая чувства одиночества и покинутости.

Принять себя, полюбить свою внешность и своё тело. Относится к нему с уважением и любовью, заботой.

Юлия, воспитание любви к себе - это достаточно длительный процесс. В рамках данной консультации я смогу дать Вам лишь несколько общих рекомендаций. В будущем рекомендую проработать со специалистом данный вопрос глубже (это уже проходит в платном формате).

Научиться управлять собой и своими эмоциями, контролировать себя.

Какие эмоции Вам сложно контролировать? Расскажите подробнее.

Научиться оставаться с собой наедине, не испытывая чувства одиночества и покинутости.

Вы не знаете, чем себя занять? Вы работаете или учитесь? Чем любите заниматься?

Принять себя, полюбить свою внешность и своё тело. Относится к нему с уважением и любовью, заботой.

Вы всегда себя не любили? Что для Вас: относиться к телу с уважением, любовью и заботой? Это что значит Вы хотите делать?

Контролировать негативные эмоции.

Из-за того, что я не умею это делать, страдают мои близкие.

Да, я так думаю, что от этого безделия я также ущемляю своих близких, хотя помимо меня у них есть и свои жизни.

Я работаю. И все.

Да, всегда. Всегда считала себя гадким утёнком. Всегда низкая самооценка.

Ухаживать за собой, заниматься спортом, правильно питаться.

Контролировать негативные эмоции.

В каких ситуациях проявляются эти негативные эмоции? Что Вы делаете в такие моменты?

Да, я так думаю, что от этого безделия я также ущемляю своих близких, хотя помимо меня у них есть и свои жизни.

Каким образом Ваше безделке связано с близкими? Чем Вы их ущемляете?

Я работаю. И все.

А что еще Вы хотите делать?

Ухаживать за собой, заниматься спортом, правильно питаться.

Что Вам мешает это делать?