Беспокоит прошлое. Как об этом не думать?

Меня в последнее время беспокоит моё прошлое. А то есть детство оно было не совсем хорошим. Я к примеру что-то делала и не понимала вообще что я делаю и так было до 14 лет. Сегодня я не могла спать ночью, потому что мне приходили мысли о детстве и мне было плохо. Вчера я вообще плакала, я каждый день не нахожу себе места. У меня в голову приходят ужасные мысли о детстве, какая была бессовестная, как я плохо училась. Как-то раз в первом классе мне после физры захотелось в туалет, я не успела добежать до туалета и прям на брюки... , потом надо мной все смеялись и так было 2 раза. Я не могла в школу ходить из-за этого мне было очень стыдно. Со мной в детстве никто из родителей не занимался, то есть когда я пошла в первый класс я не знала ни буквы, ни цифры, ничего. Когда все уже знали и буквы и как считать. А со мной не занимались. Следовательно, я училась плохо, не хотела ничего и до сих пор думаю, что если б со мной занимались я бы училась. Просто я поняла что нужно было учиться ещё раньше, когда оканчивала 9 класс экзамены сдала, потом у что я старалась. А вот оценки а аттестате конечно плохие. Дело в том что со мной ещё происходили моменты с которыми я не могу распрощаться никак. Помогите мне пожалуйста. Я раньше об этом вообще не думала это вот последняя неделя мне не даёт покоя. Я не могу всё в себе держать, я вспоминаю проблему и трясусь.