Как мне измениться? У меня плохой характер и лишний вес, надо мной издеваются и шутят бывшие друзья

Алёна, добрый день! Давайте попробуем вместе разобраться в сложившейся ситуации. Для начала я хотела бы понять, какой результат от общения с психологом вы хотите получить? В теме вы указали, как мне измениться? Это очень очень общий запрос. Измениться в чем? Что вы хотите поменять? И для чего?

Изменить характер и свое поведение, хочу наладить общение со всеми, для себя

Алёна, теперь давайте по порядку. Что не так с вашим характером? Что вы хотите изменить в нем, какие именно черты?

Что не так с поведением? Вы считаете, что как-то не так себя ведете?

Что именно в вашем поведении вас не устраивает?

Поведение странное, я в компаниях всегда очень громко смеюсь, или ору, понимать я это начинаю потом. Нас кто то снимал, и я увидела как я веду себя со стороны, мне так стыдно.

Характер, ну вообще я веселая и добрая, могу обидеться на всякую мелочь, что меня бесит, или любое обзывательство, я даже ответить обидчику ничего не могу, за что я себя ненавижу, и не умею говорить нет, я слишком добрая и не знаю что делать!

Алёна, почему в компаниях вы громко смеетесь или орете?

Алена, опишите последнюю ситуацию, когда вы не смогли сказать нет и не смогли ответить обидчику.