Неудовлетворённость собой, боюсь сдвинуться с мертвой точки. С чего начать?

Анастасия, прочитайте пожалуйста условия консультации

Раньше это не было проблемой. После года отношений с мч я изменилась в лучшую сторону, начала по-другому мыслить. Потом я начала углубляться в это, и стала копаться в себе, (это и есть причина) стала понимать какие у меня недостатки. И теперь этот поток мыслей не остановить. Я хочу измениться, но просто не понимаю с чего начать. На счёт решения проблемы, могу сказать, что пыталась заниматься Спортом, читала, надолго не хватало. Когда читаю, то ещё хуже становится. Я начинаю хотеть, мечтаю, но что от этого толку, если я ничего для этого не делаю. А жду я поиск и выявление корня проблемы и ценные указания, описание путей ее решения, описание необходимой работы над собой.

Анастасия, рада с вами познакомиться, и рада что вы решились и написали психологу и хотите выбраться из этого состояния.

Наедине с собой скучно

Понимаю, что стала скучной

Как вы понимаете одно вытекает из другого. То есть вам нужно стать не интересной мужчине, а в первую очередь интересной самой себе. Давайте сосредоточимся на этом?

Читаю про то как встать с дивана, обрести уверенность, принять себя и постоянно нахожусь в этих мыслях.

Спортом, читала, надолго не хватало. Когда читаю, то ещё хуже становится. Я начинаю хотеть, мечтаю, но что от этого толку, если я ничего для этого не делаю

Возможно, вы выбрали не то направление, получается вы не просто лежите на диване, вы действительно делаете попытки найти себя - занимаетесь спортом, читаете. Что еще вы могли бы предпринять?

Давайте вспомним, что вам нравилось в детстве? Какие способности у вас были/склонности?

И теперь этот поток мыслей не остановить. Я хочу измениться, но просто не понимаю с чего начать.

Хорошо, что у вас есть желание! Это уже пол дела! Осталось сопроводить его действиями и разложить все по полочкам в сознании и понять с чего начать.

Ещё бы я хотела добавить, что мне хотелось бы развиться в сфере йоги, эта тема мне интересна. И интересна тебя здорового питания, образа жизни, стараюсь этого придерживаться. Я занимаюсь этим, хотелось бы свою студию йоги, но не знаю с чего начать. Хочется развиваться. Просто не знаю чем ещё могу себя занять. Поэтому пока только спорт и книги. А вот в детстве я как раз таки ничем не занималась, жила с бабушкой и она была против всяких кружков и тому подобное. Я гуляла, каталась на роликах, велосипеде, никаких особых талантов не было. Периодами было интересно заниматься рукоделием, вязала немного, что-то пыталась сшить. Но сейчас бы не хотела связывать жизнь с этим. А сейчас вообще учусь на повара. Были попытки год назад стать кондитером, были заказы, но на этом все. Не стала развиваться в этом направлении. Хотя талант к этому есть

И рядом с мч я чувствую себя как будто бесполезной, не в такой грубой форме, но что-то приблизительное. Он работает целый день, я дома. Приезжает ко мне вечером, садится за компьютер, опять работает. А я сижу и ничем не занимаюсь, смотрю на процесс. От этого мне не по себе.

Когда он спрашивает чем я занималась целый день, мне толком ответить нечего. Мне не хочется ради него меняться. Я понимаю, что если я изменюсь сама, то и изменится все вокруг

Развиться в сфере йоги

Хорошо, вы знаете куда двигаться, осталось понять как это сделать, можно составить список, лестницу продвижения?

Если рассматривать это одним целым, как открыть студию йоги, то звучит неопределённо и даже страшно, но если разделить это дело на мелкие дела, поставить дедлайн, то у вас все получится. Ниже напишу технику. А в л. С. Сброшу один тест.

Он работает целый день, я дома. Приезжает ко мне вечером, садится за компьютер, опять работает.

Мне не хочется ради него меняться. Я понимаю, что если я изменюсь сама, то и изменится все вокруг

Мне кажется, что у вас действительно много неопределенности, спутанности. От того, что у молодого человека все определённо, вам становится еще хуже.

Как я вижу, вам уже хочется поменяться ради себя, чтобы найти гармонию, любимое дело, занять себя. Это в первую очередь нужно вам для себя.

Техника последовательного приближения.

Путь к успеху порой долог и непрост. Вы огорчайтесь и недовольны собой когда осознаете, насколько далека конечная цель, вместо того чтобы обратить внимание на уже достигнутые успехи. Графически изобразив ступени прогресса, вы можете обнадежить себя и улучшить настроение и распланировать все чётко. Фото-пример сброшу в л. С. Сюда не пропускает

Ступени прогресса я составила.

И правда, так проще и понятней

С чего начинать и в каком направлении двигаться

Предлагаю вам на данном этапе жизни составлять такую лестницу на любое дело/проблему. Так вам будет легче разобраться в ситуации и она не покажется такой сложной как казалось в начале.

Вы можете составлять план на день/неделю/месяц.

Анастасия, у вас есть еще вопросы? Унесли есть, с радостью отвечу, если нет, смело нажимайте завершить.

Благодарю Вас за помощь 🙏🏼

Пока вопросов больше нет, это основное, что меня беспокоило

Спасибо вам! Обращайтесь! Буду рада отзыву после завершения консультации 😉