Неуверенность в себе. Боюсь остаться одна. Что делать?

Мне 21 год и я наверное самый неуверенный в себе человек, на меня обращают внимание мужчины, делают комплименты, но я считаю себя недостойной и что они лгут мне, когда я прохожу мимо мужчины, который на меня смотрит у меня начинается паника, одышка, я не знаю куда себя деть и так постоянно не зависимо от того симпатичен мне человек или нет, я не могу взять себя в руки, я словно боюсь мужчин. Но все изменилось в декабре когда я как думала встретила своего человека, все было прекрасно, но потом как всегда и бывает мы расстались по его инициативе, без причины. Его семья и он очень обидели меня, пытались задеть. Я много плакала, не могла найти себе место, не думала, что может быть такая эмоциональная боль. Прошло уже пол года, а я все еще вхожу в непонятное состояние когда вспоминаю этого человека, словно меня трясёт, голова словно в тумане, я не могу забыть его, не могу заменить, у него все отлично, а моя и без этого ужасная самооценка упала ниже плинтуса, я так хочу быть обычной, я спрашиваю у своих подруг бывает ли у них такое состояние паники и страха когда им уделяют внимание, говорят нет, мне иногда кажется, что я какая-то не такая и всю жизнь буду в этом состоянии ненависти к себе и любви к человеку, которому на меня плевать. Я пыталась читать книги об психологи, отдаю все его подарки, игрушки детям, которые в них нуждаются, но ничего не получается, что мне с этим делать, я не хочу всю жизнь быть такой. Боюсь остаться одна ибо всех отталкиваю.