Страх общения. Что делать?

Спасибо за технику, буду пробовать

Ну вот пример, допустим в какой то игре, не важно какой, мне нужно было сказать союзнику что нужно сделать, и я пытался, вот уже нажимал на кнопку микрофона, но тут же её отпускал, не мог решиться, (чувствовал себя каким то жалким, почему все могут разговаривать, и говорить что им вздумается а я не могу что со мной не так)

Получается, худшее, что могло случиться - это что какой-либо человек думал о вас 5 минут (а кто-то бы вообще не подумал, или подумал 2-3 секунды).

Спасибо за технику, буду пробовать

Просто читать или чадить несколько раз точно не поможет, ее действительно нужно делать. Мы с вами учимся понову, как маленький ребёнок, мыслить по-новому, только так, новыми мыслями, можно прийти к новым действиям и в дальнейшем, к уверенности в себе.

Ну вот пример, допустим в какой то игре, не важно какой, мне нужно было сказать союзнику что нужно сделать, и я пытался, вот уже нажимал на кнопку микрофона, но тут же её отпускал, не мог решиться, (чувствовал себя каким то жалким, почему все могут разговаривать, и говорить что им вздумается а я не могу что со мной не так)

Когда вы отпускали кнопку, что вы думали? Я не могу решиться потому что...?

Как вы думаете, техника "песчинка" помогла бы вам? Давайте применим ее, что бы вы почувствовали если бы в этот момент подумали о том, сколько игроков, о том, насколько важны будут ваши слова в перспективе? Итд?

Я не могу решиться потому что я боюсь, а что обо мне подумают, а вдруг я запнусь и будут так же смеяться, вообщем то всегда одно и тоже.

Я думаю что техника бы помогла, я бы почувствовал некое безразличие так как действительно людям все равно на тебя и твою жизнь, а мне не очем переживать ч песчинка среди этого огромного мира

И я был бы спокоен, и пересилил бы себя с этой техникой

Я не могу решиться потому что я боюсь, а что обо мне подумают, а вдруг я запнусь и будут так же смеяться, вообщем то всегда одно и тоже.

Я думаю что техника бы помогла, я бы почувствовал некое безразличие так как действительно людям все равно на тебя и твою жизнь, а мне не очем переживать ч песчинка среди этого огромного мира

Уже хорошо, что вы это осознаете! Подумайте над тем, насколько важным для вас будет эта ситуация с остановкой, например через неделю/год/5 лет.

Да, обязательно пробуйте. Есть много подобных техник, какая-то из них точно вам подойдет. Предлагаю пока попрактиковаться эту хотя бы месяц. Возможно вам будет трудно, но держитесь, даже если иногда техника не будет срабатывать. (Если не сработает, то технику можно мысленно выполнить после ситуации)

Как поддерживающую терапию, чисто для мотивации, предлагаю почитать книгу по популярной психологии "Будь дерзким" Джен Синсеро.

Так как лимит символов заканчивается, вы можете нажать "продлить" , если хотите продолжить консультацию, или же нажать "продлить" и увидите кнопку "завершить" , буду рада вашему отзыву о бесплатной консультации.

В дальнейшем вы в любой момент сможете взять платную консультацию, попробуем другие техники, обсудим успехи и дальнейшую работу.

Всего доброго, Егор.