Как забыть бывшего возлюбленного и перестать следить за его женой?

В 2013 г. (декабрь) начала встречаться с парнем, он примерно через месяц устроился в школу, проходить практику, где познакомился с девушкой (сейчас уже женой) их отношения всегда были близкими, тесными, я ревновала, чувствовала, что с ней ему лучше. Так стало происходить, что я подсела на нее в соц. Сетях, мониторинг 24/7. Тоже самое с ее стороны, она тоже следила за мной. Естественно вся вот эта война выливалась в мои истерики. Я как то прочитала их переписку, где она признавалась ему в любви. Это было 2 года мучений, больше. Мы расстались. Казалось бы, да. Можно отпустить ситуацию, но я не могу. То что я опубликую на стене, она моментально язвительно комментирует у себя, никакие черные списки уже не действуют. Я устала. Помогите, пожалуйста, избавится от этой зависимости.