Зависима от еды. Заедаю стресс, а потом страдаю от этого

Я заедаю стресс огромным количеством еды и потом страдаю от этого. Каждый день обещаю себе не делать этого но все равно делаю и чувствую себя после этого безвольной. Все сайты которые пишут что нужно найти себе занятия, нужно найти себе увлечение или хобби на самом деле не помогают, потому что сейчас когда я и учусь, и работаю, у меня есть друзья. Тем не менее в какой-то определённый момент своей жизни довольно часто бывает просто приходить с работы и наедаются до отвала или в отпуске даже когда нет никакой нагрузки я все равно переедаю. С едой у меня связано настроение и то как пройдёт мой день хорошо или плохо. Я в отчаянии!