Тревожность, проблемы с дыханием из-за переживаний, страх смерти. Как со всем этим справиться?

Ярослав, здравствуйте!

Прочел Вашу историю.

Понимаю, что Вам очень непросто и нет плана, который бы Вас устраивал.

Есть ли у Вас близкие люди, с кем Вы можете пообщаться и есть ли контакт с папой?

Занимаетесь ли Вы зарядкой, гимнастикой или другим видом физической активности?

Насколько я понимаю, Вы сейчас видите 3 страха: военкомат, субсидию от государства и свое состояние тревожности.

Ну, близкие люди это друзья. Но не хочется переводить некоторые разговоры в русло своих проблем. А так, конечно, во многом благодаря им я решился на многие вещи. Но вообще я могу любому человеку, который не является каким-либо моим родственником, рассказать многое. А к людям с клеймом "родственник" всегда недоверие, и всегда лучше отправить их в чёрные списки в соцсетях. С отцом есть контакт, но это просто разговоры о жизни, новостях, футболе. Именно поддержки я не получаю. Зарядка и гимнастика как-то не очень получается. Собственно физ. Нагрузки это одна из главных причин нежелания идти в армию. А так перемещаюсь по городу на велосипеде. Часто это происходит. Плюс футбол, точнее ответвлённые от него виды спорта (от ворот до ворот и т.д.)

Да. Но кстати я забыл сказать насчёт финансовой части. Что я уже в стадии окончания стажировки и поиска работы. И первое издание, в которое я написал, почему-то не отвечает. Вроде как ещё много вариантов, в которые я буду писать, но как-то когда совсем не отвечают (вместо того, чтобы конкретно сказать, что нам уже не требуется человек на эту должность), совсем непонятно как воспринимать. Просто первое место, куда я написал туда берут почти всех и даже без опыта, но новостниками. Я в принципе был бы не против поработать новостником (а не корреспондентом, как я привык). И появляется страх обеднения в дальнейшем.

Понятно.

Смотрите что можно сегодня сделать и усилить позиции.

1. Армия - насколько я понимаю, Вы более-менее готовы к тому, чтобы прошлый вариант использовать в будущем.
2. По субсидии - это очень проблематично сделать, поэтому здесь тоже не выстраивайте ничего. По крайней мере пока.
3. Причина этого состояния - это страх. Страх - рождает будущий страх.

В каком смысле прошлый вариант. Просто надо сделать второй СМАД и уже с ним идти доказывать тот факт, что у меня гипертоническая болезнь. На него я смогу записаться не раньше 21го сентября. Записаться куда-то в поликлинике сейчас тяжело. А помимо СМАДа надо ещё попасть к терапевту, чтобы получить выписку из карты, где будет написан диагноз, результаты СМАДов, ЭКГ и ЭхоКГ. Пока это всего не будет мне придётся игнорировать повестки. Плюс ко всему, всегда в начале призыва идти лучше, чем в конце.

Корень причины - в ом, что нет уверенности в своем стабильном будущем.

Но его нет ни у кого.

Мы все одинаково не защищены ни перед чем.

Что делать?

Я думаю, что у Вас некоторые вещи хорошо получаются. Например, то, что Вы сейчас ищете возможность найти работу и прилагаете к этому усилие.

Как улучшить свое психологическое состояние?

Мы живем в мире людей. Постарайтесь найти близкого человека, который будет помогать Вам раскрывать свои качества и Вы будете с ним в эмоциональном контакте. Это доверие. И с этим Вам нужно обязательно поработать. Я понимаю, что Вам сложно это делать, учитывая прошлое и то, как Вы хотите выстроить свою жизнь. Независимо от родственников.

В каком смысле прошлый вариант. Просто надо сделать второй СМАД и уже с ним идти доказывать тот факт, что у меня гипертоническая болезнь. На него я смогу записаться не раньше 21го сентября. Записаться куда-то в поликлинике сейчас тяжело. А помимо СМАДа надо ещё попасть к терапевту, чтобы получить выписку из карты, где будет написан диагноз, результаты СМАДов, ЭКГ и ЭхоКГ. Пока это всего не будет мне придётся игнорировать повестки. Плюс ко всему, всегда в начале призыва идти лучше, чем в конце.

Да, возможно так.

Я не анализирую почему не хотите и не переубеждаю Вас изменить свое мнение.

Ищите возможность - если решили идти по своему пути.

Только не бойтесь в этой ситуации - постарайтесь мыслить рационально. Это поможет найти выход. Спокойно и со смыслом.

Но тут опять же получается следующее. Я общаюсь с человеком, рассказываю ему о своих проблемах, он меня поддерживает. И со временем вроде бы всё становится хорошо. И становится как-то неудобно возвращаться к той теме.

Ведь страх - это противоположность уверенности в себе.

Делайте каждый день маленькие - но значимые вещи, чтобы цель была достижимой. Таким образом можно суметь справиться с нужным Вам результатом.

Но тут опять же получается следующее. Я общаюсь с человеком, рассказываю ему о своих проблемах, он меня поддерживает. И со временем вроде бы всё становится хорошо. И становится как-то неудобно возвращаться к той теме.

Почему неудобно?

И еще по поводу тревожности.

Это в большей степени - социальное чувство.

Здесь важно понять необходимость в том, чтобы у Вас были нормальные и ровные отношения с друзьями и близкими людьми.

В идеале - с родственниками. Это важно.

Но я понимаю, что Вы пока не готовы на контакт с ними.

Есть обида на них.

И по поводу Вашей жизненной позиции - смотрите как можно шире на вопрос, который не дает Вам покоя. С разных сторон и не только со своей стороны, но и противоположной.

Тогда есть возможность понять, что можно сделать более рациональное и немного спрогнозировать результат.

Насколько я понимаю, это очень важно сейчас для Вас.

Ну, вот если говорить про работу, то здесь скорее в своих качествах я уверен, а вот в некоторых редакторах нет. Может быть, некоторые не хотят, чтобы их СМИ развивалось. То же самое было и с ВУЗами. Пришёл тогда подавать документы в РГУ им. Косыгина. На филологию. ВУЗ вроде не очень сильный. Везде написано, что иностранный язык. Но во время подачи мне сказали, что берём только с английским. Хотя этого нигде не было написано, и для них не был бы лишним человек, который знает английский и французский. И то же самое военкомат. Неуверенность в том, какова будет реакция сотрудников военкомата, на то что я не пришёл 26 июня и 3 июля. Везде же по разному на всё реагируют.

Неудобно потому что вроде как-то не хочется лишний раз загружать человека каким-то негативом и так далее.

Ну, я не то что "пока" не готов. Это была цель номер один на протяжении долгого времени сбежать и прекратить общение. Как с ними могут быть ровные отношение, если они прописывают сценарий моей жизни, от которого я не должен отходить.

Ну, я не то что "пока" не готов. Это была цель номер один на протяжении долгого времени сбежать и прекратить общение. Как с ними могут быть ровные отношение, если они прописывают сценарий моей жизни, от которого я не должен отходить.

Я понимаю, что это сейчас и с военкоматом связано.

Не теряйте связи с ними, они живые и переживают за Вас. Я думаю так.

А жизнь Вы сами будете выстраивать, естественно они могут только сказать свое мнение - а Вы сами примете решение.

В каком смысле не терять? Резко начать общаться? Ну, это в каких-то идеальных семьях люди только высказывают своё мнение и не применяют никаких насильственных действий. Здесь, чтобы выстраивать самому надо всё обрубать. Они всегда стремятся властвовать.

Ладно. Спасибо за консультацию. Думаю, дальше нет смысла продолжать.