Инфантилизм, апатия. Чувствую, что впадаю в депрессию. Опускаются руки

После работы с психотерапевтом у Вас то-то изменилось в отношении к Вашему травматическому событию? Стало легче это воспоминание или нет?

Как Вы думаете как Вы сможете повзрослеть? Как будете действовать для этого? Есть ли у Вас теперь варианты, когда Вы осознали разницу в возрасте, и что-какие-то естественные процессы взросления Вы пока не прошли?

Воспоминание стало легче, нет обиды на маму. Но я переношу всё на себя, что я веду себя точно так же со своими детьми. И не понимаю, как вести себя по-другому.

Чтобы повзрослеть, надо брать ответственность на себя. Но мне сложно, я настолько завишу от мужа, что самой страшно становится. И я очень боюсь его потерять, как когда-то потеряла маму.

Перечислите какие еще страхи у Вас есть?

За что конкретно Вы чувствуете вину?

Я боюсь, что что-то случится с мужем и я не смогу содержать детей, что их заберут в детдом.

Боюсь ходить к стоматологу, запустила зубы до ужаса.

Боюсь, что никогда не выйду из депрессии, потому что опять месяц-полтора попью таблетки и все будет нормально.

Чувствую вину, что наношу психотравмы своим детям, что не могу себя сдерживать или говорить по-другому в любой ситуации.

Вообще чувствую вину глобальную, что не так живу свою жизнь, нет ощущения счастья. Точнее, оно бывает, но очень кратковременное. Постоянное напряжение испытываю

Отношения с деньгами тоже не складываются, пока работала, тратила всё подчистую, на одежду, украшения, еду, никогда не рассчитывала средства, куда и что уходит. Не было даже мысли сходить к психотерапевту, проработать все травмы, поработать над собой. Ощущение, что жила, ни о чем не думала. Стало плохо - попила таблетки, полегчало - перестала.

Надеюсь Вы понимаете, что весь комплекс проблем не решить в текстовой переписке и Вам необходимо прорабатывать на индивидуальных сессиях и вину и обиды и страхи, также необходимо найти контексты вашей жизни, в которых брать поддержку, работать с ресурсами. И т. Д

Как минимум я могу порекомендовать заниматься регулярным расслаблением тела и ума (при тревожности это обязательно) релаксацией, медитацией, физическую активность в течение дня.

Также изучать самостоятельно методики для самопомощи при депрессиях и тревожных состояниях.

Вы сами говорили - когда заняты, то состояние улучшается. Обязательно идите работать -это тоже Ваша терапия

Но

Так как У Вас общая апатия, то скорее всего, Вы это тоже делать не будете. Но хотя бы во время улучшений нужно собой заниматься.

Спасибо за уделённое время.

Если у Вас больше нет вопросов - нажмите пожалуйста кнопку завершить консультацию, буду также благодарна за отзыв о моей работе