Как научиться радоваться жизни? Жизнь проходит мимо, я вечно чем-то недовольна

Здравствуйте, Татьяна.

Как давно у Вы столкнулись с этой проблемой?

Что надо учиться радоваться каждому дню.

Возможно ли это?

А я вечно всем недовольна.

Видимо, Ваше недовольство связано с определенными ожиданиями в отношении себя / окружающей действительности.

Да, иногда я думаю, что слишком многого хочу от окружающих. Но я и к себе очень требовательна.

Несколько месяцев я в таком гнетущее состоянии.

Видимо давление этих внутренних требований и является причиной Вашего гнетущего состояния.

Что если попробовать облегчить груз этих требований и допустить, что мир / Вы не так уж и плохи сами по себе, такие как есть?