Не могу вернуть общение с бывшей девушкой. Люблю её до сих пор, она меня не отпускает

Страх этот в области грудной клетки, не могу сказать что он больше меня, но и не могу сказать что он меньше меня, по ощущениям, вроде что то давит немного, на ощупь больше теплый, больше твердый, но вроде лёгкий

Да, я здесь

Как Вы с ним себя ощущаете? Вам с ним комфортно?

Я просто не могу на этом сконцентрироваться нормально

Вас что-то отвлекает?

Не всегда, он появляется когда что то не так в общении с ней, когда она начинает холодно отвечать мне, и я начинаю бояться, бояться того что она сорвётся, и мы вновь поссоримся

Что бы Вам хотелось сделать с этим страхом в области груди?

Когда я начинаю бояться этого, и вижу что вновь что то идёт не так, я просто начинаю будто внутри умирать, но когда все хорошо, я будто заново рождаюсь

Вернитесь сейчас в одну из этих ситуаций, когда вы будто начинали внутри умирать.

Что в этот момент происходит со образом страха?

Я просто не могу конкретно сейчас определить этот страх, он не всегда появляется

Сейчас попытаюсь

Он меня будто пожирает изнутри, я понимаю что уже всё, и я не могу без этого человека, и я начинал опускать руки

Что именно Вас пожирает внутри? Опишите мне этот образ, это что-то живое? Насколько он Вас пожирает? Вы исчезаете?

На что это похоже?

Нет, это не живое, оно меня пожирает изнутри будто, и я начинаю терять смысл жизни, и ничего в такие моменты просто не хочу, хочу лишь уснуть, и больше не проснуться

Что бы Вы хотели сделать с этим страхом, который пожирает Вас?

Концентрируйтесь на образе в районе грудной клетки

В какие то моменты будто вырвать его у себя хочется

Посмотрите внутрь себя сейчас -Вы можете его вырвать?

Я напоминаю, что Вы сейчас вернулись в ситуацию, когда Вы начинаете бояться

Я напишу вам буквально через минут 20, если сможете общаться, сейчас не совсем удобно писать