Апатия, перемены настроения, ухудшение памяти. Связываю это с недостатком позитивных эмоций

У меня постоянные перемены настроения, память работает плохо. Всегда сравниваю свою память и общий тонус организма со своим прошлым опытом, но успехов нет. Питаюсь правильно, виду спортивный образ жизни, ничего не употребляю, никакого кофеина, сахара, никотина, алкоголя и тд. Но, все равно, общее психическое состояние желает лучшего. Я предполагал, что это связано с недостатком позитивных эмоций, но это дается не так просто.