Нервный срыв во время плача ребёнка. Понимаю, что так нельзя, но справиться с истерикой не могу

Когда мой ребенок плачет и если он сразу не успокаивается, у меня начинается прям истерика и хочется кричать на ребенка, но я же понимаю, что так нельзя, это просто ужасное состояние.