Депрессивное состояние. Нет жизненной энергии. Как перестать тревожиться по поводу работы?

Дмитрий, я рада, что вы видите, какие мысли вызывают вашу тревогу. И начинать работу надо именно с них. Чувства возникают ПОСЛЕ мыслей. И именно эти мысли ваши заставляют чувствовать себя тревожным.

А переживания и тревога отвлекают от работы, мешают сосредоточиться, и могут привести к ошибкам уже реальным.

Да, молодежь на пятки наступает, ну и что? Зато у вас есть большой опыт, вы многое знаете и умеете. Вы сам как руководитель, кому бы доверили дело-более молодому или более опытному?

Да, был криз, ничего в этом страшного. К сожалению, сосудистые заболевания вообще очень омолодились, и инсульты, и инфаркты случаются в гораздо более молодом возрасте. Но это не мешает никому работать и чувствовать себя полным сил и энергии. Для мужчины ваш возраст можно считать расцветом, когда есть и опыт, и мудрость, и силы, и энергия и много еще чего.

Я не справлюсь, на мое место желающих много, а ещё страх оказаться в глазах людей неудачником что ли, человеком, которому пора на списание

А вы правда считаете, что вам пора на списание? Почему-то я очень в этом сомневаюсь. Желающие на ваше место тоже думаю не вчера появились, но вы же до сих пор с этим прекрасно справлялись?

В общем, если разобрать вот так каждую мысль, можно увидеть, что большинство из них абсурдны и являются лишь вымыслом в вашей голове.

Если будет желание, можете прийти на индивидуальные сессии, на которым мы с вами подробнее все разберем и поработаем с каждой мыслью отдельно.

Дмитрий, что вы понимаете под словом "неудачник"? Какой он? Можете подробно описать?

Ранее я вообще не думал, что такое со мной может произойти, слабым человеком уж точно себя не считал, а сейчас эта уверенность в себе как-то пропала что ли куда-то, не могу себе это объяснить. Поэтому и всплыло "неудачник". Я сам тоже читал литературу по моей проблеме, и вроде бы все понятно, что мои мысли абсурдны, но почему тогда они не покидают меня, а так и одолевают меня

Да, бывает, что критические ситуации, стрессы лишают нас уверенности. Когда все идет ровно и гладко, проще быть уверенным))) И почему-то негативные мысли быстрее и крепче приживаются, чем позитивные.

Вам понятно, что ваши мысли абсурдны. А вы делали что-то, работали над своим мышлением, чтобы их изменить? Делали что-то в реальности, чтобы профилактировать возможные последствия?

Например, у вас повышенное давление. Значит, надо подобрать препараты, принимать их регулярно, наладить питание, ввести какие-то физические упражнения для укрепления здоровья, снижать уровень стресса, делать расслабляющие упражнения.

Дмитрий, срок консультации истёк. Если у вас больше нет ко мне вопросов, прошу вас закрыть консультацию. В условиях написано как это сделать