КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Как перестать бояться людей? В их присутствии чувствую себя странной, неполноценной, я напряжена и скованна
Анна, доброе утро. Готова с вами побеседовать. Сформулируйте пожалуйста в 2-3 предложениях, что бы вы хотели понять/на какой вопрос найти ответ за время нашей беседы.
Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации:
2. Возможны два варианта работы:
а). свободном режиме: длительность бесплатной консультации не более 3 дней с момента первого ответа психолога, Вы пишете в удобное для Вас время (не менее одного сообщения в сутки), я отвечаю в теме по мере возможности (не менее одного сообщения в сутки);
б). 1,5 часа непрерывной переписки в заранее оговорённое время (одновременно на сайте);
3. Если Вам важно получать быстрые ответы, мы можем договориться (через личные сообщения) о платной консультации в приватном чате;
4. Работа в бесплатной консультации не предполагает глубинной проработки проблемы, а помогает определить причину вашего нынешнего состояния, прояснить дальнейшую стратегию работы. Глубинная проработка проблемы и внутренние изменения возможны только в индивидуальной работе очно или в онлайн формате. Эта работа платная.
5. По окончании консультации для меня очень важно получить от вас обратную связь о нашей работе в виде отзыва на моей странице, для этого после завершения консультации через меню «действия» закройте тему и оставьте отзыв.
6. На сайте не консультирую лиц младше 18 лет.
7. Перед началом нашей беседы ответьте пожалуйста на несколько вопросов:
1). Обращались ли ранее к психологу/психотерапевту за консультацией;
2). Есть ли хронические заболевания;
3). Принимаете ли какие-нибудь лекарственные препараты;
4). Ваша родительская семья;
5). Живёте самостоятельно или с родителями;
6). Ваши Увлечения, хобби;
7). Как самостоятельно пытались решить вопрос, с которым решили обратиться за консультацией?
8). На какой вопрос хотите найти ответ за время нашей беседы?
9). Какой результат ожидаете от консультации?
Здравствуйте, Алена! Я хотела бы получить рекомендации, как можно справиться с этой проблемой, как чувствовать себя уверенной, ценной, свободной личностью, которая имеет право быть самой собой, высказывать свое мнение, несмотря на свои недостатки и несовершенства, и то что она может кому-то не понравиться. Понятно, что это слишком большой запрос, но возможно получить какие-то новые идеи, мысли, которые смогут подтолкнуть меня в этом направлении, задуматься, пересмотреть свои взгляды на себя и на других.
Согласна с вами, запрос на полноценную длительную психологическую коррекцию:
Понятно, что это слишком большой запрос, но возможно получить какие-то новые идеи, мысли, которые смогут подтолкнуть меня в этом направлении, задуматься,
Вы здесь и это значит, что вы уже задумались... Новые идеи, мысли находятся внутри вас, мы можем исследовать причины вашего состояния и наметить пути выхода из него, в ходе этого вы можете уловить свои новые идеи и мысли.
Пересмотреть свои взгляды на себя и на других.
Когда пересмотрите взгляды на себя и на других, какими хотите чтобы они (взгляды) были?
Возможно, что есть идеи и внутри меня, но самой не получается до них докопаться) Когда я пересмотрю свои взгляды, хотелось бы других людей не считать опасными для себя в социальном плане и для своей психики, а считать интересными для взаимодействия. А себя считать таким же достойным и интересным человеком, как и других.
Себя считать таким же достойным и интересным человеком, как и других.
И тогда вы будете какая? (Опишите одним-двумя словами)
Других людей не считать опасными для себя в социальном плане и для своей психики
И тогда окружающие вас люди будут какие? (Опишите одним-двумя словами).
И после этого, какой мир вокруг вас? (Опишите одним-двумя словами).
Я: Свободная, открытая
Люди: Разные, интересные
Мир: Безопасный, дружелюбный
Я: Свободная, открытая
Правильно я понимаю: в настоящее время вы закрытая и не свободная?
Скажите, от кого или от чего закрываетесь и кто или что ограничивает вашу свободу?
Да, правильно. Я закрываюсь от других людей, избегая контакта с ними. Ну это и ограничивает мою свободу, ведь люди везде. Можно сказать, что мою свободу ограничиваю я сама, из-за своих установок, мыслей, из-за того, что я боюсь других людей.
Я закрываюсь от других людей, избегая контакта с ними.
Ведь люди везде.
Я боюсь других людей.
В этом случае:
Люди вокруг какие?
Какой мир вокруг вас?
Люди: опасные, недружелюбные
Мир: непонятный, пугающий
Анна, доброе утро.
Можно сказать, что мою свободу ограничиваю я сама, из-за своих установок, мыслей, из-за того, что я боюсь других людей.
Напишите сюда свои ограничивающие установки, мысли и опишите свои страхи.