Страх за будущее. Похоже, меня собираются сократить. Как удержаться на работе?

Здравствуйте, Римма. Если условия консультации вас устраивают можно начать диалог. Какой формат вам больше подходит?

Если можно письменный. Я потом еще перечитаю. Плохо сплю, информация не вся усваивается

Добрый вечер!

Извините, я не прочитала, что платно

Сейчас не очень хорошо обстоят дела с финансами

Извините еще раз, несразу нашла описаниеконсультации

Если можно письменно, бесплатно в открытом доступе, я была бы очень благодарна

Римма, понимаю, как вам сейчас не просто! К сожалению, пандемия коснулась многих.

Вам уже точно сказали, что контракт не продлят?

Вы думаете или вам уже точно известно, что хотят сократить?

Пока сказала непосредственная начальница

С одной стороны я и устала от этой работы за такой большой срок

А с другой с такой де ЗП я вряд ли найду

А денег лишних не было

Ничего не отложено про запас

И плюс здоровье не блешет (

Римма, чем я могла бы вам помочь в рамках этой консультации?

Научиться не паниковать, если такое возможно для человека паникующего по поводу и без. Извиняюсь за грамотность

Римма, напишите пожалуйста, какие именно мысли вызывают тревогу? Что вы чувствуете?

Вы платите за обучение сына?

Муж пьёт постоянно? Он зарабатывает? Сколько лет вам осталось до пенсии?

То есть для вас паника характерна всегда, даже когда нет повода для этого? Вы можете подробнее описать это состояние?

Повод почти всегда находится, муж пьёт, сейчас мало зарабатывает, не на кого положиться. Была затяжная послеродовая депрессия, я не понимала, что со мной происходит и даже не пришло в голову обратиться к врачу. Отца видела 2 раза за всю жизнь правда алименты были. Мама (умерла 5 лет назад) сильно болела, раньше не умели лечить астму, такой был страх за нее, плюс там где жила мама и я до замужества очень скандальные соседи были и постоянно был страх. Последний раз это было года четыре назад. Детство было нищенское а денежки и немалые лежали на книжке у бабушки, потом обесценились в 96 кажется.

Римма, вы можете описать те чувства, эмоции, которые вы испытываете? И написать мысли, которые вызывают эти эмоции.