Не люблю себя, свою внешность. Выплёскиваю эмоции на близких, стала агрессивной. Как бороться с тревожностью и страхами?

Последнее время не хватает сил не на что, не то чтобы я по уши загружена работой, не скажу что я нагружаю себя работой, но такое состояние бессилия. Ничего не хочу и мне ничего не нужно. Что-то делаю, куда то хожу, потому что надо. Прихожу домой сажусь на кровать и вдруг заплачу, сначала тихо, потом громче, потом до крика. И все это в пределах двух минут. Затем просто встаю и иду дальше по делам. Все это происходит непроизвольно, что иногда происходящее меня пугает, успокаивая себя, что это просто такой период, дальше будет легче, и мне это каким то образом на время помогает, по крайней мере до очередного такого срыва. Мне страшно что парой я не могу себя как-то контролировать, я стала агрессивной, не сдерживаю своих эмоций, а просто все выплёскиваю, очень больно, что под раздачу попадают самые близкие и родные мне люди. Я себя чертовски ненавижу за это, и только через какой то промежуток времени, приходит осознание того, что я наделала. Я ненавижу это, ненавижу все, ненавижу себя. Мне действительно интересно, когда нибудь я смогу обрести любовь к себе? Я даже не могу представить какого это, чувствовать себя уверенно и без каких либо комплексов жить. Может я когда нибудь все же познаю какого это? И наконец выйду из своей больной головы. Меня ничего не интересует, и нечего не хочется делать, хочется чтобы все оставили меня в покое. Хочется быть одной дома и не куда не выходить. Доходило до такого что я попала в небольшую аварию, и первая мысль была « слава богу мне не куда не нужно идти с кем то контактировать я просто буду дома одна лежать в спокойствии » Я не могу как то высказаться до конца кому то, кажется что мои проблемы это все ерунда, у людей и серьёзней бывает, хотя понимаю что нельзя обесценивать свои проблемы Я не люблю себя, свою внешность, моя неуверенность мешает мне жить, мешает моей работе, к которой последнее время у меня нет интереса Постоянная тревожность что что-то случиться или произойдёт, какой то страх из неоткуда.