Смена работы меня пугает. Как приручить этот страх и стать более уверенной?

Здравствуйте Анастасия. Если условия консультации вас устраивают можно начать диалог. В каком формате вам будет удобнее общаться?

Да, условия устраивают. Я бы предпочла начать с чата в бесплатном формате, так как письменно мне проще формулировать свою речь. Открытый доступ не смущает.

Боюсь не справиться и что разочарую всех.

Допустим, вы разочаровали всех, и что тогда?

Напишите пожалуйста подробнее, как работа может раздавить вас морально?

Сижу в своей зоне комфорта

Какая она, ваша зона комфорта, можете написать?

Как часто вы меняете работу? С чем это связано?

Допустим, вы разочаровали всех, и что тогда?

Я буду чувствовать себя полной бездарностью, никем, ничем. Если я не в состоянии что-то сделать хорошо, то какой смысл в моем существовании. Страшно что будут стыдить, или говорить "это было ожидаемо" пошатнется моя вера в себя и я буду никому не нужна. У меня ощущение, что это физически для меня больно будет, разочаровать.

Напишите пожалуйста подробнее, как работа может раздавить вас морально?

Когда мне кажется что я не справлюсь, я начинаю себя давить. Загонять ещё дальше, как по спирали. Что-то пошло не так, и у меня ощущение что я не могу выбраться, и дальше только вниз. Я часто не понимаю когда нагрузки уже хватит, и в итоге устаю. Субьективно - как будто со всем этим потоком дел я среди них теряюсь, и меня нет. А если у меня плохо получается, то я еще и плохая.

Какая она, ваша зона комфорта, можете написать?

Да, сейчас это размеренный график. Грубо говоря - 15 дней работы, 15 дней выходных. В которые я могу ни с кем не общаться, если мне не хочется. Я просто нахожусь дома. Что-то читаю, сплю. Иногда учусь. Но скорее не чтобы что-то менять, а ради самой учебы. Работа не связана ни с каким напряжением. Бумаги. Кабинет в котором два человека. Очерченные обязанности. Я знаю что никто не попросит больше. А если попросит, это пожалуй будет сложно.

Как часто вы меняете работу? С чем это связано?

По моему мнению - не часто. С первой должности перевелась в дружественную компанию. В связи с задержкой зарплаты и вообще стремлением получать больше. Шла на простую должность, в тот момент срочно требовался сотрудник на должность сложнее. Мне предложили. Я немела, бледнела, но согласилась. В итоге через месяц тяжелого притирания все стало налаживаться.

Дальше по истечении двух лет работы я очень захотела пойти в продажи. Никогда бы не решилась, если бы не коллега, с которым у нас был роман. Он активно меня успокаивал, помогал с учебой, да и не хотелось в грязь лицом ударить, он меня очень вдохновлял. Аттестацию я прошла с трудом. Так как продажи это довольно конфликтно по моему мнению, на тренингах приходилось сталкиваться с негативом. Тренер такой учитель, который считает что если не выдерживаешь, нефиг тут делать. Один раз я в слезах оттуда сбежала. На втором экзамене казалось что иду на самоубийство. Но попался легкий билет и я сдала. В течение года у меня была достойная зарплата и кураж. Потом я стала сдавать позиции. И началась эта спираль в тартарары. Хуже дела на работе - ругаю себя - ненавижу - не хочу общаться. И так по кругу. Увольнялась уже в состоянии озлобленного существа которое ненавидит и себя и всё остальное.

Ушла на должность ниже. Хотелось просто выжить и собрать себя в кучу. Сейчас работаю тут, около года. В коллектив не включаюсь, ни с кем особенно не дружу. Стараюсь просто качественно и быстро работать.

Перевод со второго места работы на третье был в рамках одной компании. Просто перевод из одной дрлжности в другую

Я буду чувствовать себя полной бездарностью, никем, ничем. Если я не в состоянии что-то сделать хорошо, то какой смысл в моем существовании.

Получается, ваше существование сводится только к тому, чтобы радовать других и делать все на отлично?

Скажите, в своей жизни вы всегда все делали на отлично?

Представим, что ваш близкий человек совершил ошибку, сделал что-то не достаточно хорошо с вашей точки зрения. Вы его будете осуждать и скажете, что он не достоин существования? Как вы поведете себя в этой ситуации?

Страшно что будут стыдить, или говорить "это было ожидаемо" пошатнется моя вера в себя и я буду никому не нужна. У меня ощущение, что это физически для меня больно будет, разочаровать.

Предположим, вас стыдят, вы никому не нужна, вам физически больно от этого. И что тогда? Что будет с вами дальше?

Когда мне кажется что я не справлюсь, я начинаю себя давить. Загонять ещё дальше, как по спирали

То есть вместо того, чтобы поддержать себя, вы начинаете себя еще больше "гнобить"?

Анастасия, ваши родители вас часто поддерживали в ваших начинаниях, в вашем выборе, в ваших желаниях?

Никогда бы не решилась, если бы не коллега, с которым у нас был роман. Он активно меня успокаивал, помогал с учебой, да и не хотелось в грязь лицом ударить, он меня очень вдохновлял

Анастасия, а сейчас он вас не вдохновляет?

Анастасия, расскажите, а как вы представляете себе выход из зоны комфорта? Какая она, территория за этой зоной? Что вы там делаете, что чувствуете? Какая вы там?

Получается, ваше существование сводится только к тому, чтобы радовать других и делать все на отлично?

Как то плохо звучит. Но я не знаю на самом деле. Я бы не хотела доставлять проблемы. Людей которые ошибаются не любят. Им не платят и не рады видеть. Быть тем кто косячит опасно, есть риск не выжить 😁

Скажите, в своей жизни вы всегда все делали на отлично?

Я стараюсь. Большую часть времени мне удается не заслужить порицания - а это для меня уже успех.

Представим, что ваш близкий человек совершил ошибку, сделал что-то не достаточно хорошо с вашей точки зрения. Вы его будете осуждать и скажете, что он не достоин существования? Как вы поведете себя в этой ситуации?

Я редко оцениваю близких. Недавно мужчина с которым встречаемся, въехал на новой машине в другую. У меня не было негатива. Думаю себя бы за это ругала сильно. Хотя не факт. Это моё имущество, если я его повредила, то это моя головная боль. Перед вторым участником было бы наверное стыдно, но тут ничего не сделаешь, допустим я не заметила машину, такое случается даже с опытными водителями. Это грустно, но не стоит сильной печали.

Мне вообще сложно оценивать других. И их работу тоже.

Предположим, вас стыдят, вы никому не нужна, вам физически больно от этого. И что тогда? Что будет с вами дальше?

Мне кажется это равно отсутствию существования. Наверное я бы пришла домой, закрылась в комнате и просто лежала.

Если я никому не нужна - значит у меня не будет работы, финансов, денег на то чтобы жить так как мне хочется.

На квартиру, на лечение, на семью, на безопасность. Мой мужчина не выдержит жизни с депрессивной мной, которая ничего не хочет, и я ещё в добавок буду одинокой. Найду себе подруг которым также ничего не надо и будем жаловаться друг другу на жизнь до самого конца своего серого существования.

То есть вместо того, чтобы поддержать себя, вы начинаете себя еще больше "гнобить"?

Да. В моем понимании - если делаешь плохо, не за что поддерживать. Да и у меня ощущение что я не верю никаким словам поддержки от себя. Как будто сама себя обманываю. Вслух " Да ничего страшного, переживем " а внутри недовольство и "фу, ни на что не способна"

Анастасия, ваши родители вас часто поддерживали в ваших начинаниях, в вашем выборе, в ваших желаниях?

Мне кажется никогда) я росла как то сама по себе. Мама мне кажется до сих пор не знает, а были ли у меня маленькой какие то желания. Помимо меня был младший брат, он требовал больше времени. Нужно было тяжело зарабатывать на жизнь. Мама воспитывала нас одна. И думаю кроме как следить за тем чтобы дома была еда, ей было некогда.

Анастасия, а сейчас он вас не вдохновляет?

Сейчас нет яркой потребности впечатлить. Тогда страх показаться слабой толкал на то чтобы делать несвойственные мне вещи. Сейчас у меня нет чувства, что если я признаюсь в слабости, он отвернется от меня. Он меня также вдохновляет, но не на насилие над собой в виде "рыдай, но делай" а скорее на то чтобы искать то что я хочу. А у меня ощущение что искать то нечего. Нет внутри ориентира. Я могу всё, и не могу ничего. Хорошо учусь, но не применяю. Много узнаю и интересуюсь, но на этапе когда нужно делать, считаю что надо ещё побольше узнать, а потом " может быть как нибудь и пробовать "