Постоянные тревожность и страх, возникшие после рождения ребёнка. Как избавиться от чувства паники?

Я отдаю ребёнка в группе временного пребывания, смотрю кино, принимаю ванну, просто гуляю одна, но пока мне не очень помогает, я пытаюсь найти способ восстанавливать силы эффективнее, пока не нашла

пока мне не очень помогает

Не помогает, потому что в этот момент вас охватывает чувство вины?

Дональдс Вудс Винникотт - ввел понятие достаточно хорошей матери. Достаточно хорошая мать - это вовсе не безупречное роботоподобное существо. Это женщина, которая делает все, что в ее силах, но при этом оставляет за собой право на ошибку.

У него есть несколько пунктов того, что делает достаточно хорошая мать. А также объяснение почему идеальная мать скорее вредна для ребенка, чем полезна.

Я думаю вам поможет его рассуждение. Всю информацию можно найти на просторах Интернета. Если у вас желание познакомиться с этой информацией?

Да, я виню себя, что занимаюсь своими делами, а не ребёнком. Да, спасибо, я попробую ознакомиться с информацией

Мария, хватило ли вам нашей консультации? Есть ли желание продолжить ее или можем закрывать?

Давайте закроем, я попробую ознакомиться сама с информацией. Спасибо Вам большое

Хорошо. Закройте, пожалуйста, консультацию. Буду рада вашему отзыву.