Не могу простить себя за срывы и переедания на ночь. Я спортсмен и должен питаться правильно

Здравствуйте, Александр.

Я боролся с самим собой 3 года и сейчас вышел в ремиссию.

Вы проделали большую работу. Наверное, это было очень нелегко...

Правда, это не совсем ремиссия, поскольку каждый день при мысли о том, что я раньше наедался и тошнился, я начинаю жутко нервничать.

Вы опасаетесь, что можете вернуться к прежнему состоянию.

А напряжение все нарастает и нарастает, и я беру вкусную еду и начинаю ее пережевывать, а потом выплевываю всю эту гадость в туалет. Я понимаю, насколько это противно, мерзко и отвратительно, но не знаю, как уйти от этого сумасшествия!

И все-таки - это прогресс. Медленное, но движение к переменам - так обычно и происходит. Теперь, чтобы немного успокоить себя, Вы не употребляете пищу буквально.

Я не могу простить себя за все срывы и переедания на ночь, тем более, что они случаются до сих пор!

Жаль, что так.

Что мне делать? Как мне нормально жить?

Возможно, Вам станет немного легче, если Вы будете менее строги к себе и опробуете те или иные релаксационные техники, которые будут помогать снимать внутреннее напряжение.

Я не хочу так тратить свою молодость... Я хочу просто жить!

Понимаю.