Боюсь обращаться к психиатру, но понимаю, что у меня есть проблемы. Как успокоить себя и набраться смелости обратиться к врачу?

Виктория, здравствуйте! Поддерживаю ваше решение обратиться за помощью.

Вашу задачу "поход к врачу-психиатру" можно разбить на 3 этапа:

1) записаться

2) приехать

3) поговорить в кабинете.

Если я правильно поняла, вас смущает третий пункт. Вам тяжело вступать в контакт в незнакомым человеком. В таком случае частично помогает честное признание - "мне сложно сейчас говорить с вами, я очень волнуюсь". Если совсем сложно, напишите на бумажке и возьмите с собой. Таким образом вы дадите врачу понять о вашей проблеме, во-первых. Во-вторых, врач здесь включится, он будет учитывать, что вам сложно говорить. Он уже видел такие случаи и это его дело - помочь вам побеседовать с ним в том числе. Ваше дело - записаться, доехать и зайти в нужный кабинет в нужное время.

Спасибо, Светлана! Я тоже думала о том, чтобы заранее написать о чем хочу рассказать. Так и поступлю.

Хорошо придумали. Сил вам и выздоровления!

Есть ли еще вопросы? Если да, задавайте, Виктория. Если нет, пожалуйста, закройте тему.